Evitare una commozione cerebrale e le conseguenze di una lesione cerebrale è probabilmente qualcosa a cui pensi oggigiorno.
Gli effetti di una lesione cerebrale sono spaventosi eppure ne sappiamo così poco. Potresti sentirti impotente in una certa misura, incerto su come prevenire un infortunio su cui i medici stessi stanno ancora imparando così tanto.
Ma la prevenzione delle commozioni cerebrali, sebbene non infallibile al 100%, è altamente possibile grazie a un arsenale di strumenti e misure che i ricercatori sanno che possono funzionare. Soprattutto, tutti coloro che sono coinvolti nel calcio, dai giocatori agli organizzatori del campionato, possono aiutare.
Suggerimenti per la prevenzione delle commozioni cerebrali nel calcio per i giocatori
Quando i giocatori di calcio ricevono un colpo alla testa, spesso riprendono a giocare senza pensare a cosa è appena successo al loro cervello. Sfortunatamente, molti giovani atleti hanno subito danni a lungo termine perché si sono spinti troppo oltre dopo essersi feriti inconsapevolmente al cervello. I giocatori che sono consapevoli degli impatti alla testa e dei loro effetti prenderanno decisioni migliori prima (e dopo) di essere colpiti.
- Indossare un copricapo a concussione per ridurre l'impatto degli impatti alla testa
- Esercitati in una tecnica sicura di testa a sfera
- Migliorare la consapevolezza visiva attraverso esercizi visivi (può aiutare a evitare collisioni con la testa)
- Rafforzare i muscoli del collo (poiché i muscoli del collo più forti assorbono più forza d'impatto)
- Scopri come si avvertono e appaiono i sintomi di una commozione cerebrale
- Acquisisci familiarità con il protocollo di recupero da commozione cerebrale
- Mantieni il gioco aggressivo equilibrato
Per i giovani calciatori, la prevenzione delle commozioni cerebrali implica molto condizionamento e allenamento, sia tecnico che tattico, per proteggere il loro corpo e la loro mente.
Suggerimenti per la prevenzione delle commozioni cerebrali da calcio per i genitori
Guardare due giocatori scontrarsi può farti venire i brividi lungo la schiena, anche se non sono i tuoi figli. L'istinto ti dirà che devono stare fuori, ma potresti non sapere come articolare le tue preoccupazioni a un allenatore o a tuo figlio. La consapevolezza di come possono verificarsi le commozioni cerebrali può aiutarti a incoraggiare il gioco sicuro e l'azione rapida se vengono colpiti.
- Sostieni il gioco sicuro nella lega di tuo figlio
- Incoraggia tuo figlio a indossare il copricapo se ha avuto una commozione cerebrale
- Incoraggia invece il gioco sicuro rispetto all’aggressività
- Visita un operatore sanitario se tuo figlio ha battuto la testa per una valutazione
- Scopri che aspetto ha una commozione cerebrale e come può influenzare tuo figlio fuori dal campo
- Controlla la salute di tuo figlio dopo che ha battuto la testa
- Non esitate a collocare vostro figlio in una lega sicura, se necessario
Per i genitori di giovani calciatori, la prevenzione delle commozioni cerebrali si basa sulla consapevolezza delle lesioni cerebrali e sull'essere il difensore di tuo figlio sia dentro che fuori dal campo.
Suggerimenti per la prevenzione delle commozioni cerebrali nel calcio per gli allenatori
Gli allenatori delle squadre di calcio devono mantenere un duro equilibrio quando si tratta di gestire i propri giocatori. Vuoi che giochino con sicurezza e con una certa aggressività, ma devi anche assicurarti di non incoraggiarli a giocare in un modo che potrebbe portare a lesioni cerebrali. Ciò richiede di avere un rapporto forte con i tuoi giocatori in modo da essere consapevole dei loro punti di forza e di debolezza. È inoltre necessario comprendere le lesioni cerebrali stesse e il modo in cui possono influenzare i tuoi giocatori.
- Ridurre il volume dei colpi di testa e dei movimenti che potrebbero causare lesioni alla testa
- Ridurre il volume del tempo di gioco (lo sforzo eccessivo può rendere i giocatori più inclini agli infortuni)
- Metti fuori i tuoi giocatori se hai qualche dubbio (se hanno subito un colpo alla testa)
- Scopri che aspetto ha una commozione cerebrale e quali sintomi possono descrivere i giocatori
- Fai attenzione ai comportamenti rischiosi che potrebbero portare a impatti alla testa
- Tieni d'occhio i giocatori che hanno una storia di commozioni cerebrali
- Educare i giocatori sui rischi di commozione cerebrale e promuovere una cultura del gioco sicuro
Per gli allenatori dei giovani calciatori, la prevenzione delle commozioni cerebrali richiede un'enfasi sulla sicurezza e sulla corretta gestione dei membri della squadra.
Mantenere la mente concentrata sulle commozioni cerebrali
Non esiste un modo perfetto o un metodo infallibile per prevenire le commozioni cerebrali. Tuttavia, è possibile ridurre significativamente il rischio di subire una lesione cerebrale. È necessaria una combinazione di sforzi da parte di giocatori, genitori e allenatori per mantenere il bel gioco al sicuro, ma è possibile quando tutti contribuiscono alla sicurezza del calcio. Quando tutti sono a bordo con la sicurezza contro le commozioni cerebrali, permettiamo ai giovani giocatori di talento di raggiungere il loro pieno potenziale senza sacrificare la loro salute.
