Vestirsi per una partita di calcio sembra abbastanza semplice; anche i giovani calciatori sono in grado di eseguire le operazioni di base, come ad esempio indossare la maglia del portiere. Tuttavia, se si indossano calzettoni e parastinchi nel modo sbagliato, si rischia di rovinare la propria tecnica o addirittura di mettere a repentaglio la propria sicurezza durante l'allenamento o una partita ad alta intensità, con il rischio di gravi lesioni.

Seguire l'uso corretto dell'attrezzatura e l'ordine di vestizione garantisce che l'attrezzatura di sicurezza svolga effettivamente il suo lavoro. Impedisce che le protezioni si spostino, fornisce un'adeguata protezione a tibie e caviglie, previene le vesciche dolorose e riduce al minimo il rischio di lesioni.

Continuate a leggere per sapere come indossare correttamente l'attrezzatura e perché le calze e i manicotti Storelli di livello professionale rendono la vestizione più facile e sicura.

Cosa vi serve

Calzini da calcio

Questi calzini sportivi alti fino al ginocchio sono realizzati con materiali elasticizzati e progettati per coprire completamente i parastinchi. Sono significativamente più lunghi e più spessi dei normali calzini da atletica, proprio per consentire di indossare l'equipaggiamento protettivo sotto di essi e per evitare che si sposti durante la partita.

I calzini a compressione aggiungono un sostegno supplementare e aiutano a mantenere l'attrezzatura in posizione durante la corsa e il taglio. L'aderenza dei calzini a compressione riduce ulteriormente la possibilità di vesciche dovute allo sfregamento del tessuto contro la pelle. Tuttavia, se il parastinchi ha una protezione integrata per la caviglia, potrebbe risultare troppo stretto.

Parastinchi

Esistono tre tipi principali di parastinchi, ciascuno con metodi di indossamento diversi.

I parastinchi slip-in sono il tipo più comune. Si tratta di pezzi leggeri di plastica, resina o persino fibra di carbonio, che scivolano (e vengono fissati con il nastro adesivo) sotto i calzini. I modelli slip-in funzionano meglio se abbinati a guaine compressive o parastinchi, in modo da rimanere posizionati correttamente sulla tibia.

I parastinchi avvolgono la zona del tallone e della caviglia e scivolano sotto i calzini. Offrono una maggiore copertura e stabilità, ma possono risultare più ingombranti delle versioni slip-in. Alcuni preferiscono anche le cavigliere aggiunte, mentre altri le considerano troppo ingombranti o addirittura inefficaci.

I calzini parastinchi combinano protezioni e calzini in un'unica unità con tasche integrate per le protezioni. Sono ottimi per i giocatori più giovani e per tutti coloro che desiderano una configurazione più semplice possibile.

I giovani giocatori possono anche essere dotati di parastinchi con una fascia in velcro o addirittura con un sistema di staffe intorno al tallone. In questo modo, i parastinchi possono essere fissati in modo sicuro indipendentemente dal tipo di calzino utilizzato. I giocatori possono esercitarsi con le loro abilità calcistiche senza essere impantanati nella complessità dell' equipaggiamento dei portieri di calcio professionali.

Accessori opzionali

I manicotti per parastinchi, come i manicotti a compressione Storelli, offrono maggiore aderenza e comfort, impedendo ai parastinchi di scivolare. I paragambe e i manicotti BodyShield di Storelli sono dotati di una fessura per l'inserimento di un normale parastinco, mentre l'imbottitura extra della caviglia del paragambe offre una maggiore protezione della parte inferiore della gamba.

La maggior parte dei giocatori usa il nastro adesivo per fissare il parastinchi ai calzini e alle gambe. Alcuni giocatori indossano anche i calzini grip sotto i normali calzettoni da calcio, con il parastinchi posizionato tra le due barriere di tessuto. I calzettoni da calcio offrono una migliore trazione con i tacchetti da calcio.

Passo dopo passo: come indossarli

Metodo 1: parastinchi tradizionali a scorrimento

1. Iniziate con i piedi puliti e asciutti, che impediscono lo scivolamento e la proliferazione dei batteri, assicurando una calzata aderente.
2. Se si utilizzano i manicotti dei parastinchi, indossarli per primi. Forniscono uno strato di base aderente che impedisce ai parastinchi di muoversi. Alcuni hanno anche una fessura dedicata al parastinchi da calcio.
3. Far scorrere il parastinchi sulla parte anteriore della gamba. Il parastinchi deve trovarsi al centro della tibia, circa un centimetro sotto la rotula, con l'estremità inferiore a circa due centimetri sopra la caviglia. Se si utilizza un manicotto, incastrare la protezione in posizione.
4. Tirate il calzino sopra il parastinchi. Assicurarsi che il calzino copra completamente il parastinchi, senza bordi scoperti. Regolare sia il calzino che la protezione per eliminare eventuali punti di pressione.
5. Ripetere l'operazione per l'altra gamba.
6. Se i calzini scivolano verso il basso durante il gioco, avvolgere la parte superiore del calzino con un pezzo di nastro atletico completamente intorno alla gamba.

Metodo 2: Alternativa dei parastinchi slip-in (cosa fanno i professionisti)

1. Indossare calzini più piccoli che arrivino sopra la caviglia.
2. Fate scivolare il parastinchi sulla parte anteriore della gamba e nella parte della caviglia di un calzino.
3. Fissare l'intero parastinchi alla gamba con nastro adesivo da atletica, partendo dal basso (in modo da fissare anche la parte superiore del calzino).
4. Prendete un parastinchi a compressione per la tibia o tagliate la parte del piede dei tradizionali calzini al ginocchio (o dei calzini abbinati), quindi infilatelo sulla gamba.
5. Fissare la parte superiore del calzino alla gamba con il nastro adesivo.
6. Ripetere l'operazione per l'altra gamba.

Metodo 3: parastinchi a cavigliera

1. Far passare il piede attraverso la staffa o l'occhiello della protezione. L'imbottitura deve avvolgere la caviglia senza essere così stretta da impedire la circolazione.
2. Posizionare la parte dello stinco contro la gamba, assicurandosi che sia centrata e all'altezza giusta. L'imbottitura della caviglia deve essere sicura ma non restrittiva.
3. Fissare le strisce di velcro se le protezioni ne sono dotate.
4. Tirare i calzettoni da calcio fino a coprire completamente l'intero sistema di protezione. Controllare che la protezione non si sia spostata e, se necessario, regolarla.

Metodo 4: Calzini parastinchi (tutto in uno)

Funzionano in modo simile a un normale paio di calzini e sono più indicati per i giocatori più giovani.

1. Infilare un piede e tirare la calza lungo la gamba. La protezione interna dovrebbe allinearsi naturalmente con la tibia.
2. Se necessario, regolare le protezioni attraverso il tessuto della calza.

Vestibilità e funzionalità: Errori comuni da evitare

Non indossare i parastinchi sopra i calzini

Non solo la maggior parte delle regole del campionato vieta di indossare i parastinchi sopra i calzettoni, ma questa configurazione riduce anche l'attrito tra la gamba e il parastinchi, rendendo più probabile lo scivolamento durante il gioco.

Posizionamento troppo basso o troppo alto

I parastinchi dovrebbero trovarsi all'incirca a metà strada tra la caviglia e il ginocchio, coprendo la maggior parte della tibia. Se sono troppo bassi, non proteggono dai calci alti e possono interferire con il movimento della caviglia. Se sono troppo alti, interferiscono con il movimento del ginocchio e lasciano la parte inferiore della gamba esposta a contusioni durante i calci.

Calzini o parastinchi larghi

Gli indumenti che si muovono causano vesciche, riducono la protezione e possono anche scivolare e distrarre durante il gioco. Se i calzini o i parastinchi non stanno al loro posto, prendete in considerazione gli indumenti compressivi di Storelli o il nastro atletico per fissare tutto al suo posto.

Per evitare completamente questo problema, assicuratevi che i parastinchi siano della misura giusta. I parastinchi troppo piccoli non garantiscono una copertura adeguata, mentre quelli troppo grandi si spostano indipendentemente dal modo in cui li si fissa. Per i genitori di giovani giocatori, è consigliabile controllare regolarmente se i parastinchi attuali sono diventati troppo grandi.

Consigli per la manutenzione: Mantenere calzini e protezioni in ottima forma

Lavare i calzini da calcio

Lavate i calzini da calcio in acqua fredda e fateli asciugare all'aria per mantenere l'elasticità e prevenire il restringimento. Evitate la candeggina e gli ammorbidenti, che possono rompere o intasare le fibre sintetiche e ridurre le loro proprietà di traspirazione. Se volete mantenere puliti i calzini bianchi, potete usare una soluzione a base di un po' di aceto e bicarbonato di sodio in acqua per 10-15 minuti prima di metterli in lavatrice.

Girate i calzini al rovescio per pulire le aree più direttamente a contatto con la pelle. In questo modo si rimuovono meglio il sudore, gli oli e i batteri o i funghi che producono odori.

Pulizia dei parastinchi

Pulire i parastinchi con uno spray antibatterico o con acqua e sapone neutro dopo ogni utilizzo. L'imbottitura e le superfici in plastica possono intrappolare batteri e sporcizia che possono causare irritazioni.

Dopo aver utilizzato i parastinchi durante gli allenamenti, assicuratevi di pulirli e asciugarli completamente prima di riporli. L'umidità intrappolata porta all'accumulo di funghi e batteri che si trasformano in scolorimento e cattivi odori.

Per i parastinchi con componenti in tessuto, come le cavigliere o le protezioni a manicotto, seguire le istruzioni di lavaggio riportate sull'etichetta del produttore per evitare di danneggiare o degradare i materiali.

Consigli finali per genitori e giocatori

Provate gli indumenti prima della stagione

Per chi non è un giocatore universitario o di età superiore (in pratica chi non ha ancora raggiunto la piena crescita), gli indumenti che andavano bene alla fine della scorsa stagione potrebbero essere troppo piccoli ora. Assicuratevi che ogni giocatore indossi la propria divisa completa, compresi calzettoni, protezioni e persino i guanti da portiere, per verificare il comfort e la copertura.

I giocatori dovrebbero camminare e fare un po' di jogging ed esercizi per identificare eventuali punti di pressione o problemi di spostamento prima del primo allenamento.

Incoraggiare la routine e l'indipendenza

I giovani calciatori possono trarre beneficio da giornate di "prove generali" a casa, in cui si esercitano a indossare l'equipaggiamento senza pressione. In questo modo si abituano all'abbigliamento completo e acquistano sicurezza nel prepararsi senza supervisione o assistenza.

Aggiornare quando è necessario

Quando i calzini perdono elasticità o le protezioni sembrano troppo piccole, è il momento di cambiare l'attrezzatura.

Storelli offre calze e manicotti durevoli e confortevoli, di cui si fidano sia i giocatori professionisti che i genitori. Un equipaggiamento di qualità che si adatta correttamente rende l'intero processo più facile e fa sì che i giocatori si concentrino sul loro gioco piuttosto che sulla regolazione di un equipaggiamento scomodo.

Per i giocatori che indossano protezioni per i portieri valgono gli stessi principi. Una vestibilità adeguata e un posizionamento sicuro assicurano la massima protezione e il massimo comfort durante il gioco intenso.

Domande frequenti

Come indossare parastinchi e calzettoni da calcio?

Indossare prima i manicotti dei parastinchi (se li si usa), quindi farli scivolare in posizione sugli stinchi circa un centimetro sotto il ginocchio. Tirate i calzettoni da calcio sopra i parastinchi, assicurando una copertura completa senza bordi scoperti.

I parastinchi vanno indossati sotto i calzettoni da calcio?

I parastinchi si indossano di solito sotto i calzettoni, come prescrivono le regole del campionato per una protezione adeguata. Indossare i parastinchi sopra i calzettoni ne riduce l'efficacia e viola le regole del calcio.

Si indossano prima i calzini o i parastinchi?

I parastinchi vanno indossati per primi, seguiti dai calzettoni. Se si utilizzano parastinchi con maniche, l'ordine è: maniche, parastinchi, poi calzini sopra tutto. Se si usano i calzettoni, si indossano per primi, poi si mette la protezione e si chiude tutto con il nastro adesivo prima di mettere i calzettoni finali.

Come indossare i calzini da calcio per bambini?

Per i giovani calciatori, i calzettoni del parastinchi (stile "tutto in uno") sono spesso i più facili da indossare, perché si infilano come normali calzini. Con i parastinchi tradizionali, aiutate i bambini a esercitarsi nell'ordine e nel posizionamento corretto finché non saranno in grado di farlo autonomamente.