Aiutare il tuo bambino a vestirsi a strati durante le condizioni meteorologiche estreme

Se sei genitore di un giovane calciatore, spetta a te assicurarti che sia pronto a giocare in qualsiasi condizione, dall'atteggiamento all'equipaggiamento protettivo da calcio. Ciò include la stratificazione, un aspetto spesso trascurato. Utilizza questo blog per ottenere le migliori informazioni sul layering e sui prodotti disponibili nella sezione giovani di Storelli che semplificano la preparazione.

Stratificazione dell'attrezzatura da calcio giovanile in condizioni di caldo

I rischi

Che il caldo provenga dal sole o dall'umidità, essere vestiti male può portare a scottature, colpi di calore, colpi di calore e uso eccessivo. Il corpo funziona entro uno specifico intervallo di calore e andare troppo oltre tale intervallo inizia a influire sulla salute fisica dei calciatori.

Come minimo, i giovani calciatori lasceranno il campo con una fastidiosa scottatura solare. Nel peggiore dei casi, potrebbero ammalarsi gravemente per alcuni giorni, non solo perdendo più allenamenti e partite, ma potenzialmente perdendo la voglia di tornare in campo.

Con i bambini, i genitori hanno la responsabilità di assicurarsi che siano adeguatamente preparati per la stagione calda, il che significa insegnare loro come prepararsi da soli e i rischi che potrebbero affrontare, e dotarli delle attrezzature necessarie in modo che la sicurezza diventi più facile da gestire.

Come stratificare in condizioni calde

Indossare strati quando fa caldo non è la stessa cosa che indossare strati quando fa freddo. Penseresti che senza strati sarebbe meglio se fa caldo. Questo non è necessariamente il caso. Quando fa caldo, ci sono due strati principali a cui pensare: uno strato traspirante e uno strato riflettente

Lo strato traspirante è ciò che i giocatori delle giovanili dovrebbero indossare sotto le loro uniformi. Giocare a calcio con il caldo comporta una maggiore sudorazione che, se rimane sulla pelle, agisce come una barriera contenente calore, aumentando la temperatura corporea del giocatore. Porta anche a sfregamenti e irritazioni durante una partita.

Uno dei tanti vantaggi di indossare una maglietta traspirante Storelli è che fornisce protezione e imbottitura nelle aree che hanno maggiori probabilità di assorbire gli impatti. Lo strato esterno è tutto ciò che c'è all'esterno e, in condizioni calde, sarebbe la maglia da calcio. Non sono necessari strati aggiuntivi poiché lo strato base combina materiale traspirante con imbottitura protettiva.

Lo strato del guscio dovrebbe riflettere il calore del sole. Ciò significa indossare un colore brillante come il bianco o l'azzurro. Non indossare colori scuri come il nero o il viola perché assorbono la luce e trattengono più calore. Con uno strato protettivo traspirante sotto uno strato riflettente, la maggior parte del calore e dei raggi solari a cui è soggetto un giocatore verranno respinti dal corpo per mantenere la temperatura moderata durante la partita.

Altri suggerimenti

Questi suggerimenti potrebbero essere autoesplicativi per gli adulti, ma i giovani giocatori possono sempre trarre vantaggio dal promemoria di:

• Rimani idratato con acqua fresca ed elettroliti
• Mangia bene prima e dopo la partita per trattenere vitamine e proteine
• Usa l'ombra quando possibile
• Fai delle pause frequenti
• Riposati bene tra le partite e gli allenamenti
• Avere sempre un adeguato tempo di recupero per gestire la temperatura corporea

Stratificazione dell'attrezzatura da calcio giovanile in condizioni di freddo

I rischi

D’altro canto, le temperature estremamente fredde possono portare a congelamento, ipotermia e malattie. Come nel caso del caldo estremo, la temperatura corporea dovrebbe rimanere entro un certo intervallo. Al freddo, può anche influenzare il modo in cui i muscoli e le articolazioni si muovono e aumentare il rischio di lesioni, strappi e stiramenti.

Se il corpo è troppo freddo, i giovani giocatori si sentiranno a disagio, scoraggiati e correranno il rischio di ulteriori infortuni. Tutto ciò è evitabile, tuttavia, con un’attenta stratificazione che i genitori possono garantire che i loro figli utilizzino.

Come stratificare in condizioni di freddo

Al freddo, è facile aggiungere più strati senza surriscaldare il lettore. Tuttavia, la scelta dei materiali e dei prodotti giusti può ridurre il numero di strati senza sacrificare il calore corporeo. Quando fa freddo, i giocatori dovrebbero indossare almeno tre strati: uno strato traspirante; uno strato isolante; e uno strato di rivestimento esterno.

Come per le condizioni calde, i giocatori dovrebbero iniziare il loro strato di base con un prodotto traspirante, disponibile nella parte inferiore e superiore presso Storelli come abbigliamento compressivo. Ad esempio, indossa i pantaloni da calcio Storelli ExoShield Goalie ¾ come strato base per le sue capacità di traspirazione, protezione e compressione. L'assorbimento del sudore non serve solo per il calore. Se il sudore rimane sul corpo al freddo, può raffreddarsi e abbassare rapidamente il calore corporeo. Può persino congelarsi sulla pelle.

Come sempre l'aspetto protettivo è importante per il gioco, ma con il freddo la compressione è altrettanto importante. I prodotti compressivi forniranno il supporto necessario ai muscoli e alle articolazioni per garantire prestazioni ottimali quando potrebbero non essere riscaldati come al solito. La compressione aiuta con il flusso sanguigno e i movimenti dinamici in modo che i giocatori possano evitare sforzi o uso eccessivo.

Successivamente, lo strato isolante è lo spazio in cui trattenere il calore corporeo senza sudare. Una buona opzione è la felpa con cappuccio da allenamento che può essere indossata sopra uno strato traspirante e sotto una maglia da calcio quando necessario. Questa felpa con cappuccio presenta un collo alto per mantenere il giocatore al caldo e i materiali giusti (nylon, poliestere e spandex) per creare calore senza ingombro.

Lo strato esterno dovrebbe agire come un guscio che trattiene il calore e allo stesso tempo impedisce l'ingresso del freddo, sia attraverso la neve, il vento o la pioggia. Potrebbe trattarsi di un impermeabile leggero e flessibile con Gore-Tex o materiali resistenti al vento e all'acqua.

Inoltre, considera le estremità del corpo. I piedi e le mani spesso diventeranno più freddi del centro del corpo. Porta dei calzini di riserva o, se possibile, aggiungi dei calzini a strati. Indossa guanti da calcio (non sono solo per i portieri) per mantenere le mani calde e facilitare la presa durante le rimesse laterali. Se necessario, lascia strati extra sulla panca per mantenere alta la temperatura corporea sui becchi.

Altri suggerimenti

Questi altri suggerimenti aiuteranno i giovani giocatori a stare al caldo e al sicuro quando fa freddo. Genitori, ricordate loro di:

• Usa gli scaldapiedi nelle tacchette
• Metti la vaselina sulla pelle esposta
• Rimani idratato
• Mangia bene
• Riscaldarsi accuratamente
• Continua a muoverti quando sei in panchina

Tutte le condizioni: hai bisogno di un copricapo da calcio giovanile

Una delle cose più importanti da ricordare è che le commozioni cerebrali possono verificarsi con qualsiasi condizione atmosferica. Il calore estremo può causare un gioco sciatto e portare a una pericolosa collisione della testa. Il freddo estremo potrebbe far scivolare un giocatore in campo e sbattere la testa. Indipendentemente dal tempo, assicurati sempre l'uso della protezione per la testa del calcio giovanile.

Il copricapo da calcio giovanile a cinque stelle certificato ASTM più protettivo, l' ExoShield Head Guard fornisce l'ultimo elemento di protezione di cui i giovani giocatori hanno bisogno in condizioni estreme. Non solo aiuta a prevenire le commozioni cerebrali, ma aggiunge anche uno strato di calore intorno alla testa quando fa freddo.

La comodità di Storelli

Da Storelli puoi trovare tutto ciò di cui hai bisogno quando si tratta di strati, attrezzatura per l'allenamento, protezioni per la testa del calcio giovanile e equipaggiamento protettivo. Il nostro obiettivo è fornire ai giocatori la sicurezza e il supporto di cui hanno bisogno per giocare a calcio il più a lungo possibile. Anche noi amiamo lo sport! Acquista qui l'attrezzatura per il calcio giovanile e lascia una recensione.