Guida gratuita di MindCoach Golf

3 CONSIGLI PER AIUTARE LA FORMA MENTALE DEL TUO PORTIERE:

Soluzioni rapide per i genitori che vogliono supportare, e non stressare, la mentalità dei loro atleti.

Camminare sui fairway sembra sereno dalla galleria, ma ogni swing è un piccolo numero di funamboli. Un drive sbagliato, un putt mal interpretato, e l'intero round cambia direzione. Il gioco mentale? È TUTTO. E come genitore, la tua presenza influenza il modo in cui il tuo golfista affronta la pressione, il rischio e la sicurezza, ben oltre le corde.

Ecco 3 semplici modi per migliorare le prestazioni mentali del tuo golfista a partire da oggi:

3 CONSIGLI PER AIUTARE LA FORMA MENTALE DEL TUO PORTIERE:

Soluzioni rapide per i genitori che vogliono supportare, e non stressare, la mentalità dei loro atleti.

Essere un portiere è uno dei lavori più difficili nello sport. Ogni decisione è rischiosa, ogni errore viene messo in luce e ogni emozione viene amplificata. Il lato mentale? È TUTTO. E come genitore, hai più influenza di quanto pensi, nel bene e nel male.

Ecco 3 semplici modi per supportare le prestazioni mentali del tuo portiere a partire da oggi:

1. SPOSTARE L'ATTENZIONE DAL RISULTATO AL PROCESSO

Dopo le partite, invece di chiedere "Hai vinto?" o "Quanti gol hai subito?", prova a dire: "Su cosa ti sei concentrato che era sotto il tuo controllo?". Questo rafforza la concentrazione sul processo, che è il modo in cui si sviluppa la vera fiducia. Risultato? Non possono controllare completamente. Impegno, atteggiamento e concentrazione? Possono, ed è lì che risiede il loro potere.

1. SPOSTARE L'ATTENZIONE DAL RISULTATO AL PROCESSO

Dopo le partite, invece di chiedere "Hai vinto?" o "Quanti gol hai subito?", prova a dire: "Su cosa ti sei concentrato che era sotto il tuo controllo?". Questo rafforza la concentrazione sul processo, che è il modo in cui si sviluppa la vera fiducia. Risultato? Non possono controllare completamente. Impegno, atteggiamento e concentrazione? Possono, ed è lì che risiede il loro potere.

2. AIUTALI A "RAFFREDDARE IL GORILLA"

I momenti importanti possono dirottare il sistema nervoso e la tua ATTENZIONE, in fretta. Insegna loro un sistema di respirazione rilassante come il 6-1-7: inspira per 6... trattieni il respiro per 1... espira per 7. Fatelo insieme prima delle partite, o anche in macchina. Li state aiutando ad allenare il loro "pulsante di reset" fisiologico, e funziona.

3. SII UNO SPECCHIO, NON UN GIUDICE

Il dopo partita è il momento ideale per un'autocritica a spirale. Non serve allenare, basta riflettere su ciò che si è notato: "Ho visto come hai tenuto la testa alta dopo quel secondo gol. È stato forte". Quando si sentono visti (non fissati), sviluppano resilienza emotiva, una delle caratteristiche più importanti che un portiere possa avere.

2. AIUTALI A "RAFFREDDARE IL GORILLA"

I momenti importanti possono dirottare il sistema nervoso e la tua ATTENZIONE, in fretta. Insegna loro un sistema di respirazione rilassante come il 6-1-7: inspira per 6... trattieni il respiro per 1... espira per 7. Fatelo insieme prima delle partite, o anche in macchina. Li state aiutando ad allenare il loro "pulsante di reset" fisiologico, e funziona.

3. SII UNO SPECCHIO, NON UN GIUDICE

Il dopo partita è il momento ideale per un'autocritica a spirale. Non serve allenare, basta riflettere su ciò che si è notato: "Ho visto come hai tenuto la testa alta dopo quel secondo gol. È stato forte". Quando si sentono visti (non fissati), sviluppano resilienza emotiva, una delle caratteristiche più importanti che un portiere possa avere.

In conclusione: non serve essere uno psicologo dello sport per dare una mano. Basta sapere dove indirizzare il proprio supporto per guidare efficacemente ciò a cui imparano a prestare attenzione. Questi consigli sono un ottimo punto di partenza e, se ne vuoi di più, MindCoach è qui per aiutarti a trovare la strada giusta.

Ti è piaciuto questo contenuto? Pronto a cambiare il tuo modo di pensare?
Parla direttamente con il Dott. Stuart Singer per una consulenza individuale gratuita e inizia a liberare tutto il tuo potenziale da portiere, sia mentalmente che fisicamente.

In conclusione: non serve essere uno psicologo dello sport per dare una mano. Basta sapere dove indirizzare il proprio supporto per guidare efficacemente ciò a cui imparano a prestare attenzione. Questi consigli sono un ottimo punto di partenza e, se ne vuoi di più, MindCoach è qui per aiutarti a trovare la strada giusta.

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Il dott. Singer ha lavorato con atleti universitari di Division 1, atleti professionisti, atleti della squadra nazionale e campioni olimpici vincitori di medaglie d'oro.

In conclusione, che tu abbia in programma una grande competizione, che tu sia stressato con un compagno di squadra o un allenatore o che tu abbia problemi di motivazione o concentrazione, MindCoach è qui per offrirti supporto e promemoria, esattamente quando ne hai bisogno.

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