Migliorare con il Futsal

Il frenetico cugino indoor del calcio, il Futsal, non ottiene lo stesso tipo di apprezzamento che ottiene il calcio normale. Ma dovrebbe. Molti dei più grandi campioni (in particolare i giocatori brasiliani) hanno affinato alcune delle loro abilità leggendarie giocando a futsal, ed è una versione del gioco da cui i giovani giocatori possono imparare molto. Questo post esaminerà come il futsal può migliorare alcune abilità chiave del calcio in modi inaspettati.

Il futsal in poche parole

Il futsal è emerso in Sud America negli anni '30 , ma da allora è diventato globale. Sia la UEFA che la FIFA riconoscono il formato. In effetti, tu o qualcun altro che conosci probabilmente ci avete giocato. Suggerimento: a quei tempi il calcio indoor delle scuole elementari o superiori, in una certa misura era il futsal.

Questa versione indoor del calcio richiede ottime capacità tecniche sotto alta pressione e in un ambiente frenetico. Non è tattico come il calcio tradizionale, ma lo stile di gioco del futsal può aiutare i giovani calciatori a migliorare sul campo stesso.

Il formato ufficiale del Futsal si gioca indoor utilizzando un pallone di misura 4. Puoi giocare sulle linee laterali e i giocatori possono entrare liberamente nell'area di rigore e giocare la palla ad altezza della testa.

Se non credi che il futsal possa forgiare superstar, significa che non credi nel talento e nella grandezza dei seguenti giocatori:

• Pelè
• Ronaldinho
• Lionel Messi
• Cristiano Ronaldo
• Iniesta
• Kakà
• Xavi
• Fabregas
• Zico

Tutte queste leggende hanno affinato le loro abilità giocando a futsal. Alcuni di loro hanno addirittura riconosciuto al futsal il merito di aver plasmato le proprie abilità.

“Il futsal è stato importante per aiutarmi a sviluppare il controllo della palla, la rapidità di pensiero, i passaggi…. anche per il dribbling, l’equilibrio, la concentrazione…. Il futsal era molto, molto importante, senza dubbio” - Pelé

“Durante la mia infanzia in Portogallo, giocavamo solo a futsal. La piccola area di gioco mi ha aiutato a migliorare il controllo ravvicinato e ogni volta che giocavo a Futsal mi sentivo libero. Se non fosse stato per il Futsal non sarei il giocatore che sono oggi”. - Cristiano Ronaldo 

“Il calcio e il futsal hanno molto in comune… Ci sono tattiche e mosse diverse, ma c’è la stessa essenza nel padroneggiare la palla, combinare e prendere decisioni rapide”. -Iniesta​

Futsal: il motivo per cui alcuni paesi dominano nel calcio reale

Ecco un esame più analitico sul motivo per cui il Futsal genera superstar e perché può rendere tuo figlio un giocatore di calcio d'élite.

Il libro The Talent Code , scritto da Daniel Coyle, analizza il motivo per cui alcune regioni del mondo sono fucine di talenti in determinati campi. Il libro fa luce sul Brasile poiché è noto da tempo come un hotspot per incredibili talenti calcistici. Il libro menziona l'allenatore di calcio, Simon Clifford, che rimase sbalordito dalle abilità sovrumane possedute dai giocatori di calcio brasiliani: si rese conto che le loro abilità provenivano dal Futsal. Ha fatto le seguenti dichiarazioni:

• “Secondo uno studio dell’Università di Liverpool, i giocatori di futsal toccano la palla molto più spesso dei giocatori di calcio: sei volte più spesso al minuto”.

• "La palla più piccola e pesante richiede e premia una manovrabilità più precisa: come sottolineano gli allenatori, non puoi uscire da una situazione difficile semplicemente lanciando la palla verso il basso."

• "I passaggi netti sono fondamentali: il gioco consiste nel cercare angoli e spazi e nel creare combinazioni rapide con altri giocatori."

• “Il controllo della palla e la visione sono cruciali, così che quando i giocatori di futsal giocano a grandezza naturale, si sentono come se avessero acri di spazio libero in cui operare”.

• “Il futsal comprime le competenze essenziali del calcio in una piccola scatola; pone i giocatori nella zona di pratica profonda, commettendo e correggendo errori, generando costantemente soluzioni a problemi vividi.

• “I giocatori che toccano la palla il 600% in più spesso imparano molto più velocemente, senza rendersene conto, rispetto alla vasta distesa rimbalzante del gioco all’aperto”.

In sostanza, il ritmo frenetico e i vincoli stringenti del futsal costringono i giocatori ad apprendere le principali abilità calcistiche a un ritmo accelerato. Non solo apprendono queste abilità più velocemente, ma le apprendono in modo più efficiente. È quasi come inserire un cheat code per sbloccare più rapidamente le abilità calcistiche d'élite.

I vantaggi del futsal

Dalla ricerca di cui sopra, è chiaro che i giovani giocatori che praticano il futsal possono acquisire le competenze essenziali più velocemente rispetto ai ragazzi che non giocano a futsal. Ecco un riepilogo di questi vantaggi.

• Migliora le capacità decisionali
• Migliora il tempo di reazione
• Aumenta il contatto con la palla
• Aumenta la potenza (poiché la palla è più pesante)
• Migliora la capacità di regia creativa
• Migliora la fiducia del giocatore

I fondamenti del futsal lo rendono un ottimo modo per acquisire queste abilità in modo naturale e nuovo. È più emozionante dei normali esercizi di calcio e può aiutare i tuoi giocatori a sviluppare una migliore sensazione e apprezzamento per il gioco.

Come incorporare il futsal nella pratica del calcio reale

Tieni presente che il futsal non può sostituire l'allenamento di calcio vero e proprio. Il futsal aiuta i giovani giocatori ad accrescere significativamente le loro competenze tecniche, ma non può sostituire le abilità tattiche che devono apprendere giocando effettivamente al calcio tradizionale. Tuttavia, possono giocare regolarmente a futsal, sia all'interno del loro campionato che al di fuori di esso.

Ad esempio, i giovani calciatori che vivono in Canada e in varie parti degli Stati Uniti vivono l’inverno. In questi mesi devono comunque giocare al chiuso, quindi non sarebbe male aggiungere una o due sessioni settimanali di futsal al regime di allenamento.

Puoi anche iscriverti a campi di futsal pre o post stagione, che consentirebbero di giocare più frequentemente. Naturalmente, non esagerare perché non vuoi che i giovani giocatori si esauriscano allenandosi senza sosta, tutto l'anno.

Quando cerchi un campionato di futsal, ecco un semplice trucco da applicare: inserisci la parola “futsal” e il nome della tua città su Google o su qualsiasi motore di ricerca. Se vivi a Toronto, ad esempio, puoi inserire “futsal Toronto”. Puoi anche digitare altre varianti della frase come "futsal a Toronto", "club di futsal a Toronto" e così via.

Giocare a futsal in sicurezza con l'equipaggiamento protettivo da calcio

Una cosa che condividono il calcio e il futsal è il rischio di infortuni. Ad eccezione di infortuni come bruciature del tappeto erboso, puoi comunque distorcerti una caviglia o subire un trauma cranico nel futsal. Indossare indumenti protettivi per il calcio è ancora vitale. Fortunatamente, non c'è bisogno di pensarci troppo perché l'equipaggiamento protettivo utilizzato nel calcio si applica in gran parte al futsal.

Equipaggiamento protettivo da calcio essenziale per il futsal

• Pantaloni imbottiti e protezioni per il corpo : le cadute su una superficie dura non sono divertenti e nel futsal possono verificarsi contrasti (anche se sono più rari). Indossare pantaloni imbottiti e ciabatte imbottite può aiutare ad attutire l'impatto.
• Magliette e maglie imbottite : i colpi al corpo e altri colpi sopra la vita possono verificarsi nel futsal con la stessa frequenza che nel calcio tradizionale. Indossare maglie imbottite o top corti può aiutare a ridurre la forza degli impatti fisici.
• Protezioni per le gambe : un calcio forte allo stinco può ancora avvenire in ambienti chiusi proprio come all'aperto. Ecco perché i paragambe sono un must quando si gioca a futsal.
• Copricapo da commozione cerebrale - Le commozioni cerebrali possono verificarsi e accadono nel futsal. Ecco perché consigliamo di indossare protezioni per la testa contro le commozioni cerebrali a coloro che hanno già subito una lesione cerebrale o che potrebbero esserne inclini. Il caschetto potrebbe non prevenire di per sé una lesione cerebrale, ma potrebbe ridurre le forze di impatto che la causano.

Dal futsal al footy: una scorciatoia per le abilità calcistiche d'élite

La verità è che le abilità calcistiche si affinano attraverso anni di pratica, dedizione e grinta. Ma i bambini possono apprendere queste abilità in “modalità turbo”, aggiungendo il futsal alla loro routine di allenamento.

Non insegnerà ai giovani giocatori gli elementi strategici del calcio, ma li aiuterà a portare le loro abilità tecniche a livelli più alti. E diciamocelo: quelle abilità fantasiose di dribbling o passaggio possono aiutare i giocatori a brillare agli occhi degli osservatori o dare ai giocatori un vantaggio sugli avversari difficili.