En primera línea: ¿Cómo hacer que el uso de mascarillas sea más llevadero?

Los trabajadores de primera línea en hospitales, farmacias, fábricas, transporte público y negocios más esenciales han estado usando religiosamente mascarillas y cobertores día tras día desde el comienzo de la pandemia. Para estas personas, usar EPP es algo natural y parte de su uniforme de trabajo. Pero eso no quiere decir que no sea frustrante o cómodo.

A continuación, analizamos la carga que el uso de mascarillas contra la COVID-19 durante períodos prolongados puede suponer para los trabajadores esenciales de primera línea y cómo el uso de mascarillas puede hacerse más llevadero a largo plazo.

Detrás de la máscara de COVID-19: la primera línea está pasando factura

Para muchos trabajadores de primera línea, especialmente los trabajadores de la salud, el uso diario de equipos de protección personal les ha pasado factura. Combine turnos largos y desafiantes mentalmente con el uso de equipo de protección de doble capa y no sorprende que los niveles de agotamiento estén aumentando .

El año pasado, Instagram estuvo lleno de selfies inquietantes de rostros exhaustos, magullados y marcados por el uso prolongado de máscaras y gafas restrictivas N95.

Las cargas fisiológicas y psicológicas que supone el uso de EPI son difíciles de ignorar. Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), uno de los efectos secundarios del uso de mascarillas N95 es la hipoventilación. Estas máscaras están diseñadas para restringir la respiración y el uso prolongado puede provocar un aumento de los niveles de CO2 en la sangre y síntomas como dolores de cabeza, náuseas, dificultad para concentrarse y aumento de la frecuencia respiratoria, por nombrar algunos.

Lo mismo ocurre con muchas otras industrias que han sido esenciales durante la pandemia. Dado que no usar una mascarilla no es una opción, ¿cómo pueden estos trabajadores hacer que usar una mascarilla sea más llevadero? Más sobre esto a continuación.

Tres formas de hacer que las mascarillas COVID-19 sean más cómodas

No es necesario ser un trabajador esencial para saber que usar EPP puede resultar incómodo y congestionado. Incluso el público en general encuentra insoportable pasar demasiado tiempo en una tienda de comestibles en estos días. Entonces, ¿qué soluciones se pueden implementar?

Tome descansos programados

Sabemos que esta solución no requiere que usted use una máscara, pero ayudará a largo plazo. Si tiene una profesión que requiere trabajar turnos largos mientras usa equipo de protección personal, asegúrese de programar descansos.

Muchas de las molestias y síntomas que experimentan los trabajadores de primera línea se deben a que no toman los descansos adecuados durante su jornada laboral. Para reducir la acumulación de CO2 y evitar que la mascarilla Covid se caliente demasiado, tómate un descanso de cinco minutos en un lugar seguro donde puedas rehidratarte y tomar un poco de aire fresco.

Pruebe un truco para ahorrar piel

La piel irritada alrededor de la nariz, las orejas y la boca es una de las principales quejas que han notado los trabajadores de primera línea durante el año pasado. Como las máscaras de tela no son una opción, existen varios trucos para que usar máscaras N95 sea más cómodo.

Si tiene molestias alrededor de la nariz y la barbilla, coloque un pañuelo de papel en estas áreas al comienzo de su turno para reducir la fricción y la irritación. Para evitar irritaciones en el área de la oreja, use un clip para obtener un alivio instantáneo. Simplemente pase los bucles elásticos para las orejas a través del clip y úselos en la parte posterior de su cabeza. Esto aliviará la presión y evitará que la piel alrededor de las orejas se vuelva demasiado sensible.

Utilice un inserto de mascarilla transpirable

Un inserto de mascarilla transpirable es una excelente solución para aquellos trabajadores de primera línea que necesitan usar una mascarilla N95 o mascarillas quirúrgicas durante un período prolongado. Estos dispositivos se pueden insertar cómodamente en una mascarilla para mejorar la transpirabilidad y reducir la inhalación de CO2.

El inserto de la mascarilla está diseñado para quedar al ras de su cara mientras levanta cualquier tela de su nariz y boca. Esto evitará que la máscara se colapse mientras habla y respira y no comprometerá la seguridad.

Insertos para mascarillas PowerAir: hacer que el trabajo en primera línea sea más llevadero

Independientemente de si usted es una enfermera que atiende a pacientes en una sala de COVID-19 o un trabajador de transporte y logística que trabaja horas extras para garantizar que las tiendas de comestibles estén abastecidas al máximo de su capacidad, usar una máscara durante el trabajo no tiene por qué ser insoportable.