Jóvenes: cómo reducir el posible riesgo a largo plazo de golpes en la cabeza sin conmoción cerebral
Jul 12, 2021
Hay conmociones obvias y luego hay golpes más sutiles, el último de los cuales puede provocar daño cerebral acumulativo. Estos golpes sutiles, también conocidos como impactos en la cabeza sin conmoción cerebral, no causan desmayos, ni siquiera dolor o disfunción. Al menos no de inmediato. Pero cada vez más investigaciones muestran que los jugadores pueden sentir los efectos de dicho daño con el tiempo.
Naturalmente, esto plantea la pregunta de cómo los jugadores de fútbol, en particular los jóvenes, pueden protegerse de posibles lesiones subconmocionales. Esta publicación discutirá formas prácticas para que los jugadores se protejan.
Investigación sobre golpes subconmocionales
Los investigadores a través de una gran cantidad de estudios han observado cambios neurológicos en los atletas que sufrieron los golpes más leves. Han observado estos cambios en múltiples niveles y de diversas formas. Todos señalan la realidad de que los pequeños golpes pueden tener grandes consecuencias, incluso si no se sienten durante años.
Hallazgos científicos sobre golpes subconmocionales
Están empezando a surgir más estudios de este tipo y todos apuntan a la misma conclusión: los pequeños impactos repetidos en la cabeza pueden tener efectos duraderos. Por supuesto, no todas las personas que reciben un pequeño golpe en la cabeza (o incluso varios) sufrirán las consecuencias.
El cerebro es un órgano resistente que puede soportar golpes fuertes gracias al cráneo. Además, algunas personas tienen más probabilidades de sufrir lesiones cerebrales debido a su anatomía o genética. Sin embargo, los estudios dejan claro que todos los futbolistas deberían tomar algunas precauciones para protegerse.
Cómo los jugadores pueden protegerse contra cualquier lesión cerebral
Esta es la realidad sobre el fútbol y los deportes en general: no se puede prevenir ningún tipo de lesión, incluido el traumatismo craneoencefálico. Lo que puede hacer es reducir el riesgo de sufrir una lesión cerebral y/o reducir la gravedad del impacto de una lesión cerebral. Consideraremos ambos enfoques.
Reducir el riesgo de sufrir una lesión cerebral
- Mejorar las habilidades visuales : los atletas con mejor conciencia visual pueden detectar a los oponentes más fácilmente, lo que facilita evitar golpearse la cabeza. Esto es crucial porque el contacto entre jugadores es una causa frecuente de lesión cerebral, ya sea menor o grave.
- Mejorar la fuerza del cuello : las investigaciones han señalado que los músculos del cuello más fuertes pueden absorber más impactos que los más débiles, lo que puede reducir la fuerza ejercida sobre el cráneo. Esto en sí mismo puede reducir la probabilidad de sufrir una lesión cerebral.
- Reduzca la frecuencia de cabecear el balón : los estudios han demostrado que cuanto más cabecean los jugadores el balón, más probabilidades hay de que presenten cambios cerebrales. Por lo tanto, reducir la cantidad de cabezazos que hacen los jugadores en la práctica puede significar una menor exposición a impactos dañinos.
Reducir la gravedad de una lesión cerebral
- Use cascos de fútbol : los cascos para conmociones cerebrales en el fútbol no previenen las lesiones cerebrales por completo, pero pueden reducir la intensidad de los impactos repetidos. Para nuestro ejemplo, nuestro casco ExoShield demostró la capacidad de reducir los impactos hasta en un 84%.
- No juegues con síntomas “leves” : éste es crucial. Las lesiones cerebrales empeoran cada vez más si ocurren repetidamente, por lo que los jugadores deben abstenerse de jugar incluso si sienten el más mínimo dolor o confusión. Jugar con lo que parece un rasguño “menor” podría empeorar significativamente la lesión si el jugador recibe un nuevo golpe.
Las pequeñas lesiones pueden convertirse en lesiones más grandes
Teniendo en cuenta que el cerebro pesa sólo 3 libras, puede sufrir mucho daño. Pero tiene límites y, paradójicamente, es sensible incluso a impactos leves. Por eso es esencial que los jugadores se protejan reduciendo el riesgo y la gravedad de los impactos subconmocionales. Si pequeños golpes en el cerebro tienen consecuencias mayores, es vital que los jugadores se tomen en serio los golpes más pequeños.
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