Aquí hay un dato no tan divertido para los porteros bajos: la altura promedio de un portero de la Premier League es de 1,9 metros (6 pies 3 pulgadas). Por supuesto, no sorprende que los porteros tiendan a ser los jugadores más altos en el campo.
Entonces, ser un portero más bajo puede parecer un obstáculo. Pero ser un poco más bajo que el promedio no significa que los porteros tengan que colgar los guantes. Esta publicación brindará información y consejos para ayudar a los porteros más bajos a aprovechar al máximo sus talentos y sobresalir.
Ejemplos de porteros cortos exitosos
Sí, algunos de los mejores porteros del planeta en este momento son gigantes. Manuel Neuer mide 6 pies 4 de altura, Gianluigi Donnarumma mide 6 pies 5 de altura y Thibaut Courtois mide 6 pies 7 pulgadas. Hay otros más bajos que apenas miden 6'0, como Yann Sommer. Por supuesto, hay incluso otros más bajos que se han convertido en leyendas.
Marcos pequeños, grandes nombres
Hay muchos más ejemplos, por supuesto, pero estos tres porteros de éxito ilustran perfectamente que la altura no es más que un número. Dicho esto, los porteros más bajos tienen que compensar la falta de altura centrándose en determinadas habilidades. Ahí es donde entra en juego la formación adecuada.
Habilidades y rasgos en los que centrarse
Los porteros más bajos pueden ser tan buenos (si no más) que los más altos. Sin embargo, deben asegurarse de que sus habilidades técnicas sean refinadas para realizar esas paradas que las extremidades más cortas pueden tener problemas para realizar. Hay cuatro áreas principales de enfoque: explosividad y reacciones, juego de pies y técnica de lanzamiento, highball y manejo, y posicionamiento .
Explosividad y reacciones
Los grandes porteros pueden girar, saltar, brincar y moverse en cualquier dirección, al instante. En otras palabras, explotan hacia la pelota, dondequiera que vaya, cuando llegue. Esto es explosividad. Un portero explosivo no espera el balón: mueve los pies o explota fuera de la línea y ataca el balón cuando se dirige hacia él.
Cuanto más reactivo y móvil seas, más rápido te moverás hacia la pelota. Esto resulta útil cuando no tienes esa altura o longitud de extremidad adicional para salvar un tiro abierto o alto. Afortunadamente, puedes entrenar la explosividad con ejercicios como saltos en cuclillas, poppers de tobillo y ejercicios de reflejos con pelotas de tenis.
Juego de pies y técnica de salto
El juego de pies no se trata solo de delicadeza: hará triunfar o deshacer a un portero, especialmente si es más bajo. Si no puedes atrapar fácilmente esos tiros abiertos o altos, necesitas ubicarte rápidamente en una buena posición (más sobre esto más adelante), y un juego de pies ajustado te ayudará a ubicarte en esa posición. Necesitas pies rápidos y ligeros para poder moverte donde necesites en cualquier momento.
Ser un gran buceador también es importante (y una obviedad). Cuanto más acrobático seas como saltador, más tiros podrás alcanzar y bloquear. Una excelente manera de practicar el juego de pies es con ejercicios de escalera, ya que ayudan a desarrollar la coordinación, la agilidad y la explosividad. Para bucear, asegúrese de practicar la postura básica de buceo, pero también ejercicios de cono para ayudar a desarrollar su tiempo de reacción.
Highball y manejo
Los porteros más bajos pueden tener más dificultades para desafiar a los jugadores atacantes en escenarios con balón alto. No se trata sólo de alcanzar el balón: muchos porteros, especialmente los más jóvenes, dudan o temen un balón alto porque entran en contacto con un jugador o cometen un error.
Entrenar para una situación de balón alto es una cuestión de repetición. Cuanto más practiques alcanzar una pelota alta, menos miedo tendrás ante un desafío y mejor podrás salvar. Es importante aprender a dar pasos, saltar y atrapar el balón, por lo que los porteros deben practicar estos fundamentos primero.
Sin embargo, también debes adquirir el hábito de realizar desafíos con pelota alta durante las prácticas. Una buena forma de prepararse para situaciones de balón alto es lanzar el balón hacia un jugador atacante y un portero, de modo que el portero entre en la jugada para atraparlo o salvarlo.
Posicionamiento
El posicionamiento es quizás la habilidad más crucial que deben dominar los porteros de baja estatura. Se trata de desarrollar la conciencia situacional, saber dónde estás parado en relación con la red, el área, el balón y el oponente. La regla general es la siguiente: cuanto mejor estés en tu posición, más eficaz serás a la hora de realizar paradas.
El posicionamiento requiere una combinación de habilidades técnicas (juego de pies, explosividad) y habilidad táctica (concentración, conciencia visual). Afortunadamente, puedes entrenar tus habilidades de posicionamiento de muchas maneras. Una forma de hacerlo es mediante ejercicios en los que los porteros tienen que elegir y marcar sus posiciones en muchos tiros diferentes y luego intentar salvar esos tiros.
Elegir equipo para cuidadores más bajos
Los porteros deben elegir el mejor equipo que puedan, ya sea equipo de protección o guantes de portero. Sin embargo, es posible que los porteros más bajos deban prestar un poco más de atención a ciertas áreas, porque necesitan realizar más acrobacias para salvar tiros que los porteros más altos. Dicho esto, existen algunos tipos de equipo de protección en el fútbol que los porteros deberían conocer más.
Equipo importante para porteros más bajos
Nunca te falta capacidad
Ser un portero más bajo puede parecer una desventaja cuando los mejores parecen gigantes. Pero un gran portero depende de la habilidad, no de la altura. Cuanto más hábil seas en los requisitos técnicos y tácticos de los porteros de élite, tu altura no parecerá importar mucho. De hecho, es muy posible que centrarse en las habilidades que los porteros más altos dan por sentado pueda ayudarle a destacarse del resto del equipo.
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