Juventud: ¿Qué tan segura (o riesgosa) es la posición de portero para los jugadores jóvenes? | tiendalli

Apr 29, 2021

Ser portero es una de las posiciones más respetadas pero desafiantes en el campo. Se necesita una combinación de habilidades de élite para tomar decisiones, reflejos, coordinación mano-ojo y atletismo para tener éxito. Aunque puede ser “más segura” en comparación con las posiciones ofensivas o defensivas, muchos se preguntan si es la posición adecuada para sus jugadores jóvenes.

Tampoco está exento de riesgos: conlleva algunos riesgos únicos que los jugadores de campo tal vez no encuentren con tanta frecuencia. Esta publicación analizará los riesgos de lesiones y los desafíos que enfrentarán los porteros, junto con consejos para mantener a los porteros jóvenes seguros y confiados en el campo.

Lesiones típicas asociadas a la posición de portero

A medida que su hijo crece y adopta un determinado estilo de portero, puede ser más o menos susceptible a ciertos tipos de lesiones. Por ejemplo, los porteros (el tipo más agresivo que abandona el área de penalti) pueden tener un mayor riesgo de sufrir una conmoción cerebral debido al contacto frecuente con los delanteros que cargan. Pero la mayoría de los porteros tienden a enfrentar lesiones similares que son exclusivas de la posición.

Lesiones en hombros, antebrazos y muñecas : zambullirse y aterrizar constantemente sobre los hombros puede lesionar las articulaciones acromioclavicas (donde se unen la clavícula y la cintura escapular) y la articulación glenohumeral (“articulación esférica” del hombro). Las paradas frecuentes de tiros directos también pueden fracturar el hueso del radio.

Lesiones en la cadera/ingle : las caídas laterales y los deslizamientos pueden provocar abrasiones y casos desagradables de quemaduras en el césped , que pueden infectarse. La bursitis y la irritación de las articulaciones pueden afectar a los cuidadores mayores después de años de bucear.

Lesiones de rodilla : aunque son un poco menos susceptibles, los porteros pueden sufrir desgarros del ligamento cruzado anterior debido a un corte rápido y un aterrizaje excesivo en una pierna.

Conmoción cerebral/lesiones en la cabeza : los porteros hacen mucho menos contacto con los jugadores de campo, pero no son inmunes a las conmociones cerebrales y lesiones en la cabeza. Pueden sufrir conmociones cerebrales cuando saltan por el balón, ya que pueden tener colisiones cabeza a cabeza con los delanteros. También pueden recibir una patada involuntaria en la cabeza de un delantero si se lanzan a por el balón. En algunos casos, pueden producirse colisiones con los postes y provocar lesiones graves en la cabeza.

Al igual que las posiciones de los jugadores de campo, los entrenadores y preparadores físicos pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones de los porteros entre los jugadores jóvenes. Una combinación de ejercicios neuromusculares , ejercicios de acondicionamiento y técnicas de portería puede aumentar la seguridad. Sin embargo, elegir el mejor equipo de protección para los porteros es primordial.

Equipo de portero esencial para reducir las lesiones

Camisetas acolchadas: el uso de camisetas acolchadas puede reducir parte del impacto que un portero puede sufrir en los hombros.
Pantalones de portero acolchados: deslizarse y lanzarse en picado aumenta el riesgo de que los porteros sufran lesiones en la cadera y la ingle, pero al igual que las camisetas acolchadas, los pantalones acolchados reducen el impacto del contacto con el suelo. Además, son resistentes a los desgarros, lo que protege al portero de lesiones por quemaduras en el césped.
Guantes de portero de fútbol: Mencionar los guantes de portero como un elemento esencial para los porteros puede parecer algo “obvio”. Sin embargo, algunos guantes ofrecen más protección contra lesiones en las manos, muñecas y antebrazos. Los guantes de portero con espinas en los dedos ofrecen protección para los dedos, mientras que el diseño ergonómico y el acolchado que absorbe los impactos reducen la fuerza al bloquear tiros de alta velocidad.
Cascos de fútbol: no es posible prevenir por completo una conmoción cerebral o una lesión en la cabeza, pero usar cascos de fútbol puede reducir significativamente el riesgo de sufrir una. Los cascos de fútbol contienen material que absorbe los impactos y que puede reducir la cantidad de fuerza que soporta un portero si golpea a otro jugador, la pelota o el suelo con la cabeza.

Para las porteras, también recomendamos camisetas cortas protectoras para reducir el riesgo de lesiones en los senos (especialmente para mujeres adolescentes de mediana a avanzada y mayores).

¿Está su hijo o hija en condiciones de mantenerse?

Un aspecto importante y a veces pasado por alto de la posición de portero es el estilo y la personalidad del jugador. La actitud y el temperamento influyen en todas las posiciones, pero el éxito en la portería depende aún más de tener la mentalidad adecuada. Esto suena cierto incluso a una edad temprana.

También ayuda tener ciertas características físicas. Aunque nadie nace para ser portero, tener los "ajustes preestablecidos" correctos puede hacer que la posición de portero se adapte mejor a su hijo (o no). Más importante aún, muchos de estos rasgos, ya sean físicos o mentales, pueden ayudar a los jugadores jóvenes a evitar las peores lesiones.

Rasgos que pueden mantener seguro a un portero

Conciencia y concentración agudas : centrarse en el movimiento del balón y la posición de los jugadores no sólo ayuda a los porteros a reaccionar más rápido ante los oponentes, sino también a posicionarse de manera que eviten un contacto sorpresa que podría provocar lesiones.

Capacidad de toma de decisiones : un jugador joven que toma mejores decisiones sabrá cuándo o si cargar el balón, lanzarse o ejecutar la maniobra correcta para bloquear un tiro. Esto puede ayudar al portero a evitar comprometerse demasiado en una jugada, lo que no sólo puede resultar en un gol, sino potencialmente en una lesión.

Atletismo y habilidad : un portero joven que tiene mejor coordinación, capacidad de salto, agilidad, habilidad para golpear/atrapar y reflejos rápidos (entre otras habilidades) a menudo se moverá mejor. Eso es un hecho. Con una mejor capacidad de movimiento combinada con una buena toma de decisiones, un portero puede evitar conscientemente contactos o movimientos que puedan provocar lesiones.

Control emocional y compostura : los mejores porteros que jamás hayan jugado este deporte siempre lucen tranquilos y tranquilos, ya sea que un delantero esté en un contraataque o se enfrente a un tiro penal que podría traerles o costarles un trofeo. Reaccionar exageradamente y enojarse, algo que podría decirse que es fácil para los jugadores jóvenes, puede hacer que jueguen más agresivamente de lo necesario, lo que no sólo puede dañar a otros, sino también a ellos mismos.

No te obsesiones demasiado si tu joven portero carece de algunas de estas habilidades. Ninguno de estos rasgos es puramente natural: la crianza, mediante el entrenamiento y la práctica, puede ayudar a un joven portero a desarrollar un juego más completo. Siempre que su hijo muestre una base de competencia decente, la actitud y el tiempo adecuados le ayudarán a adquirir estos rasgos.

Una posición desafiante pero que vale la pena

En primer lugar, cualquier jugador joven que exprese interés en jugar como portero merece una palmadita en la espalda. Muchos niños del fútbol dudarán o serán reacios a la posición, porque no quieren asumir la responsabilidad de conceder un gol (que, por supuesto, no es sólo su responsabilidad).

Dicho esto, si te preocupa la seguridad de la posición, ten en cuenta que no es más (ni menos) peligrosa que las posiciones de campo. Trae su propio conjunto único de lesiones, pero con el equipo y la técnica de protección adecuados, puede estar seguro de que su hijo estará a salvo.

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