Hier ist eine nicht so lustige Tatsache für die kleinen Torhüter da draußen: Die durchschnittliche Größe eines Premier-League-Torhüters beträgt 1,9 Meter. Natürlich ist es keine Überraschung, dass Torhüter in der Regel die größten Spieler auf dem Platz sind.
Ein kleinerer Torwart zu sein, kann sich also wie ein Hindernis anfühlen. Aber etwas kleiner als der Durchschnitt zu sein, bedeutet nicht, dass Torhüter ihre Handschuhe an den Nagel hängen müssen. Dieser Beitrag bietet Einblicke und Tipps, die kleineren Torhütern helfen, das Beste aus ihren Talenten zu machen und zu glänzen.
Beispiele für erfolgreiche kleine Torhüter
Ja, einige der derzeit besten Torhüter der Welt sind gigantisch. Manuel Neuer ist 1,93 m groß, Gianluigi Donnarumma 1,95 m und Thibaut Courtois ist stolze 2,00 m groß. Es gibt kleinere, die kaum 1,83 m groß sind, wie zum Beispiel Yann Sommer. Natürlich gibt es noch kleinere, die sich selbst zu Legenden gemacht haben.
Kleine Rahmen, große Namen
Es gibt natürlich noch viele weitere Beispiele, aber diese drei erfolgreichen Torhüter zeigen perfekt, dass Körpergröße nichts weiter als eine Zahl ist. Kleinere Torhüter müssen ihren Mangel an Körpergröße jedoch kompensieren, indem sie sich auf bestimmte Fähigkeiten konzentrieren. Und hier kommt das richtige Training ins Spiel.
Fähigkeiten und Eigenschaften, auf die Sie sich konzentrieren sollten
Kleinere Torhüter können genauso gut sein (wenn nicht sogar besser) wie größere. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass ihre technischen Fähigkeiten so perfekt sind, dass sie Bälle abwehren können, die kleineren Gliedmaßen schwerfallen. Der Fokus liegt auf vier Kernbereichen: Schnelligkeit und Reaktion, Beinarbeit und Sprungtechnik, Highball und Handhabung sowie Positionierung .
Explosivität und Reaktionen
Gute Torhüter können sich drehen, springen, hüpfen und sich in jede Richtung bewegen – und zwar sofort. Mit anderen Worten: Sie stürmen auf den Ball zu, egal wohin er kommt, wann immer er kommt. Das ist Explosivität. Ein explosiver Torhüter wartet nicht auf den Ball – er schlurft mit den Füßen oder stürmt von der Linie weg und greift den Ball an, wenn er auf ihn zukommt.
Je reaktiver und beweglicher Sie werden, desto schneller bewegen Sie sich auf den Ball zu. Das ist praktisch, wenn Sie nicht über die zusätzliche Größe oder Gliedmaßenlänge verfügen, um einen weiten oder hohen Schuss abzuwehren. Glücklicherweise können Sie Ihre Explosivität mit Übungen wie Kniebeugensprüngen, Knöchel-Poppern und Reflexübungen mit Tennisbällen trainieren.
Beinarbeit & Sprungtechnik
Bei der Beinarbeit geht es nicht nur um Finesse - sie ist ausschlaggebend für den Erfolg eines Torwarts, insbesondere wenn er kleiner ist. Wenn Sie diese weiten oder hohen Schüsse nicht leicht fangen können, müssen Sie schnell eine gute Position einnehmen (mehr dazu später), und eine enge Beinarbeit wird Ihnen dabei helfen, in Position zu kommen. Sie brauchen schnelle und leichte Füße, damit Sie sich im Handumdrehen dorthin bewegen können, wo Sie hin müssen.
Ein guter Springer zu sein ist ebenfalls wichtig (und ein Kinderspiel). Je akrobatischer Sie als Springer sind, desto mehr Schüsse können Sie erreichen und blocken. Eine großartige Möglichkeit, Ihr Beinspiel zu trainieren, sind Leiterübungen, da sie dabei helfen, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit aufzubauen. Üben Sie beim Springen unbedingt die grundlegende Sprungstellung, aber auch Kegelübungen, um Ihre Reaktionszeit zu verbessern.
Highball & Handhabung
Kleinere Torhüter haben es möglicherweise schwerer, angreifende Spieler bei hohen Bällen herauszufordern. Es geht nicht nur darum, nach dem Ball zu greifen – viele Torhüter, insbesondere jüngere, zögern oder haben Angst vor hohen Bällen, weil sie einen Spieler berühren oder einen Fehler machen könnten.
Das Training für eine hohe Ballsituation ist eine Frage der Wiederholung. Je mehr Sie das Greifen nach einem hohen Ball üben, desto weniger Angst werden Sie vor einer Herausforderung haben und desto besser werden Sie darin, den Ball abzuwehren. Es ist wichtig zu lernen, wie man tritt, springt und den Ball fängt, daher sollten Torhüter diese Grundlagen zuerst üben.
Sie sollten sich jedoch auch angewöhnen, während des Trainings hohe Bälle zu spielen. Eine gute Möglichkeit, sich auf Situationen mit hohen Bällen vorzubereiten, besteht darin, einen Ball in Richtung eines angreifenden Spielers und eines Torwarts zu werfen, sodass der Torwart ins Spiel eingreift, um den Ball zu fangen oder abzuwehren.
Positionierung
Die Positionierung ist vielleicht die wichtigste Fähigkeit, die kleine Torhüter beherrschen müssen. Es geht darum, ein Situationsbewusstsein zu entwickeln und zu wissen, wo man im Verhältnis zum Tor, zum Strafraum, zum Ball und zum Gegner steht. Die allgemeine Faustregel lautet: Je besser Ihre Positionierung, desto effektiver können Sie Bälle abwehren.
Das Positionsspiel erfordert eine Mischung aus technischen Fähigkeiten (Fußarbeit, Schnelligkeit) und taktischen Fähigkeiten (Konzentration, visuelle Wahrnehmung). Glücklicherweise können Sie Ihr Positionsspiel auf viele Arten trainieren. Eine Möglichkeit hierfür sind Übungen, bei denen Torhüter bei vielen verschiedenen Schüssen ihre Position auswählen und markieren und dann versuchen müssen, diese Schüsse abzuwehren.
Auswahl der Ausrüstung für kleinere Torhüter
Torhüter müssen die bestmögliche Ausrüstung wählen, sei es Schutzausrüstung oder Torwarthandschuhe. Kleinere Torhüter müssen jedoch auf bestimmte Bereiche etwas mehr achten, da sie mehr akrobatische Kunststücke vollführen müssen, um Schüsse abzuwehren, als größere Torhüter. Dennoch gibt es einige Arten von Fußball-Schutzausrüstung, auf die Torhüter besonders achten sollten.
Wichtige Ausrüstung für kleinere Torhüter
An Fähigkeiten mangelt es nie
Ein kleinerer Torwart zu sein, mag wie ein Nachteil erscheinen, wenn die besten Torhüter Riesen zu sein scheinen. Aber ein guter Torwart beruht auf Können, nicht auf Größe. Je besser Sie die technischen und taktischen Anforderungen eines Elite-Torwarts beherrschen, desto weniger wird Ihre Größe zu zählen scheinen. Tatsächlich ist es sehr gut möglich, dass Ihr Fokus auf Fähigkeiten, die größere Torhüter für selbstverständlich halten, Ihnen dabei hilft, sich vom Rest der Mannschaft abzuheben.
Auf der Suche nach Torwartausrüstung? Stöbern Sie durch unsere Kollektion an Schutzausrüstung und Zubehör für Torhüter.
