Das Anziehen für ein Fußballspiel scheint einfach genug zu sein; selbst junge Fußballer können die Grundlagen beherrschen, z. B. wie man das Torwarttrikot anzieht. Wenn Sie jedoch Stutzen und Schienbeinschoner falsch anziehen, können Sie Ihre Technik ruinieren oder sogar Ihre Sicherheit während des Trainings oder eines Spiels mit hohem Risiko gefährden, was zu schweren Verletzungen führen kann.

Die richtige Verwendung der Ausrüstung und die richtige Reihenfolge beim Anziehen stellen sicher, dass die Schutzausrüstung ihre Aufgabe erfüllt. Sie verhindert ein Verrutschen der Schützer, bietet ausreichenden Schutz für Schienbein und Knöchel, beugt schmerzhaften Blasen vor und minimiert das Verletzungsrisiko.

Lesen Sie also weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihre Schutzkleidung richtig anlegen und warum die professionellen Socken und Ärmel von Storelli das Anziehen einfacher und sicherer machen.

Was Sie brauchen

Fußball-Socken

Diese kniehohen Sportsocken sind aus dehnbarem Material gefertigt, das die Schienbeinschoner vollständig bedeckt. Sie sind deutlich länger und dicker als normale Sportsocken, damit die Schutzausrüstung darunter passt und während eines Spiels nicht verrutscht.

Kompressionssocken geben zusätzlichen Halt und sorgen dafür, dass die Ausrüstung beim Laufen und Schneiden nicht verrutscht. Der engere Sitz von Kompressionssocken verringert außerdem die Gefahr von Blasen, die durch das Reiben von losem Gewebe auf der Haut entstehen können. Wenn der Schienbeinschoner jedoch über einen integrierten Knöchelschutz verfügt, kann er sich als zu eng erweisen.

Schienbeinschützer

Es gibt drei Haupttypen von Schienbeinschützern, die sich in der Trageweise unterscheiden.

Schienbeinschützer zum Hineinschlüpfen sind die gängigste Art. Es handelt sich um leichte Teile aus Kunststoff, Harz oder sogar Kohlefaser, die unter die Socken geschoben (und mit Klebeband befestigt) werden. Slip-in-Modelle funktionieren am besten, wenn sie mit Kompressions- oder Schienbeinschützern kombiniert werden, damit sie richtig auf dem Schienbein sitzen bleiben.

Knöchelschützer werden um den Fersenbereich und den Knöchel gewickelt und unter die Socken geschoben. Sie bieten mehr Schutz und integrierte Stabilität, können sich aber sperriger anfühlen als Slip-in-Versionen. Manche Menschen bevorzugen auch die zusätzlichen Knöchelpolster, während andere sie als zu schwerfällig oder sogar unwirksam empfinden.

Schienbeinschützer kombinieren Schützer und Socken zu einer einzigen Einheit mit eingebauten Schützertaschen. Sie eignen sich hervorragend für jüngere Spieler und alle, die einen möglichst einfachen Aufbau wünschen.

Für junge Spieler gibt es auch Schienbeinschoner, die mit einem Klettverschluss oder sogar mit einem Steigbügelsystem an der Ferse befestigt werden können. So lassen sich die Schienbeinschoner unabhängig von der Art der verwendeten Socken sicher befestigen. Die Spieler können ihre fußballerischen Fähigkeiten trainieren, ohne sich mit der Komplexität einer professionellen Fußballtorwartausrüstung herumschlagen zu müssen.

Optionales Zubehör

Schienbeinschützer, wie z.B. die Kompressionshüllen von Storelli, bieten zusätzlichen Halt und Komfort und verhindern das Verrutschen der Schützer. Storellis BodyShield Leg Guard und Leg Sleeve haben einen Schlitz für einen normalen Schienbeinschoner, während die zusätzliche Knöchelpolsterung des Leg Guard insgesamt mehr Schutz für den Unterschenkel bietet.

Die meisten Spieler verwenden Klebeband, um den Schienbeinschoner an den Socken und Beinen zu befestigen. Einige Spieler tragen auch Grip-Socken unter ihren normalen Socken, wobei der Schienbeinschoner zwischen den beiden Stoffbarrieren platziert wird. Die Grip-Socken sorgen für eine bessere Traktion mit den Fußballstollen.

Schritt für Schritt: Wie man sie anzieht

Methode 1: Traditioneller Schienbeinschützer zum Hineinschlüpfen

1. Beginnen Sie mit sauberen, trockenen Füßen, um ein Ausrutschen und Bakterienwachstum zu verhindern und einen guten Sitz zu gewährleisten.
2. Wenn Sie Schienbeinschoner verwenden, ziehen Sie diese zuerst an. Sie bieten eine griffige Basisschicht, die verhindert, dass die Schützer verrutschen. Manche haben sogar einen eigenen Schlitz für den Schienbeinschoner.
3. Schieben Sie den Schienbeinschoner über die Vorderseite eines Beins. Der Schutz sollte über der Mitte des Schienbeins sitzen, etwa einen Zentimeter unterhalb der Kniescheibe, und das untere Ende sollte etwa zwei Zentimeter über dem Knöchel liegen. Wenn Sie einen Ärmel verwenden, stecken Sie den Schutz in die richtige Position.
4. Ziehen Sie Ihre Kniestrümpfe über den Schienbeinschoner hoch. Vergewissern Sie sich, dass die Socken die Schienbeinschützer vollständig bedecken und keine Kanten freiliegen. Passen Sie sowohl die Socke als auch den Schutz an, um Knötchenbildung oder Druckstellen zu vermeiden.
5. Wiederholen Sie den Vorgang für das andere Bein.
6. Wenn die Socken während des Spiels herunterrutschen, wickeln Sie das obere Ende der Socke mit einem Stück Klebeband vollständig um das Bein.

Methode 2: Alternative Schienbeinschützer zum Hineinschlüpfen (was Profis tun)

1. Ziehen Sie kleinere, griffige Socken an, die bis über den Knöchel reichen.
2. Schieben Sie den Schienbeinschoner über die Vorderseite des Beins und in den Knöchelbereich einer Socke.
3. Kleben Sie den gesamten Schienbeinschoner von unten beginnend mit Klebeband am Bein fest (so dass auch der obere Teil der Grip-Socke abgeklebt wird).
4. Nehmen Sie einen Kompressionsschutz für das Schienbein oder schneiden Sie den Fußteil von herkömmlichen Kniestrümpfen (oder Matchsocken) ab und ziehen Sie ihn über das Bein.
5. Kleben Sie das obere Ende der Socke mit Klebeband am Bein fest.
6. Wiederholen Sie den Vorgang für das andere Bein.

Methode 3: Schienbeinschützer mit Knöchelschutz

1. Schieben Sie Ihren Fuß durch den Steigbügel oder die Fußschlaufe des Schienbeinschützers. Die Polsterung sollte sich eng um den Knöchel legen, aber nicht so eng sein, dass sie die Blutzirkulation behindert.
2. Positionieren Sie das Schienbeinteil am Bein und achten Sie darauf, dass es mittig und in der richtigen Höhe sitzt. Die Knöchelpolsterung sollte sich sicher, aber nicht einschränkend anfühlen.
3. Befestigen Sie die Klettverschlüsse, falls die Schützer welche haben.
4. Ziehen Sie die Socken so weit hoch, dass das gesamte Schutzsystem vollständig bedeckt ist. Überprüfen Sie, dass der Schutz nicht verrutscht ist, und passen Sie ihn gegebenenfalls an.

Methode 4: Schienbeinschoner-Socken (All-in-One)

Diese Methode funktioniert ähnlich wie das Anziehen eines normalen Paars Socken und eignet sich am besten für die kleinsten Spieler.

1. Schieben Sie einen Fuß hinein und ziehen Sie die Socke am Bein hoch. Der innere Schutz sollte sich natürlich am Schienbein ausrichten.
2. Passen Sie die Schutzteile bei Bedarf durch den Sockenstoff an.

Passform und Funktion: Vermeiden Sie häufige Fehler

Schienbeinschützer nicht über Socken tragen

Die meisten Ligaregeln verbieten nicht nur das Tragen von Schienbeinschützern über kniehohen Socken, sondern auch die Reibung zwischen dem Bein und dem Schützer, so dass dieser während des Spiels eher verrutscht.

Zu niedrige oder zu hohe Platzierung

Schienbeinschützer sollten etwa in der Mitte zwischen Knöchel und Knie sitzen und den größten Teil des Schienbeins bedecken. Wenn sie zu niedrig sind, schützen sie nicht vor hohen Tritten und können die Bewegung des Knöchels beeinträchtigen. Wenn sie zu hoch sind, behindern sie die Bewegung des Knies und führen dazu, dass Sie sich bei Tritten Prellungen am Unterschenkel zuziehen.

Lose Socken oder Schienbeinschützer

Bewegliche Ausrüstung verursacht Blasen, vermindert den Schutz und kann sogar ganz verrutschen und Sie während des Spiels ablenken. Wenn Ihre Socken oder Schienbeinschoner nicht an Ort und Stelle bleiben, sollten Sie Kompressionskleidung von Storelli oder Sporttape verwenden, um alles an seinem Platz zu halten.

Um dieses Problem ganz zu vermeiden, sollten Sie darauf achten, dass Ihre Schienbeinschützer die richtige Größe haben. Zu kleine Schützer bieten keinen ausreichenden Schutz, während zu große Schützer verrutschen, egal wie Sie sie befestigen. Eltern von jungen Spielern sollten regelmäßig überprüfen, ob ihr Kind aus seinem aktuellen Paar herausgewachsen ist.

Tipps zur Pflege: Socken und Schützer in Topform halten

Waschen von Socken

Waschen Sie Socken in kaltem Wasser und lassen Sie sie an der Luft trocknen, damit sie elastisch bleiben und nicht einlaufen. Vermeiden Sie Bleichmittel und Weichspüler, da diese die synthetischen Fasern zersetzen oder verstopfen und ihre feuchtigkeitsableitenden Eigenschaften verringern können. Wenn Sie weiße Socken sauber halten wollen, können Sie eine Lösung aus etwas Essig und Backpulver in Wasser für 10 bis 15 Minuten einweichen, bevor Sie sie in die Waschmaschine geben.

Drehen Sie die Socken auf links, um die Stellen zu reinigen, die am direktesten mit der Haut in Berührung kommen. So lassen sich Schweiß, Öle und geruchsbildende Bakterien oder Pilze besser entfernen.

Reinigung von Schienbeinschützern

Wischen Sie die Schienbeinschützer nach jedem Gebrauch mit einem antibakteriellen Spray oder milder Seife und Wasser ab. Auf der Polsterung und den Kunststoffoberflächen können sich Bakterien und Schmutz festsetzen, die zu Reizungen führen können.

Achten Sie darauf, die Schienbeinschützer nach dem Training vollständig zu reinigen und zu trocknen, bevor Sie sie aufbewahren. Eingeschlossene Feuchtigkeit führt zu Pilz- und Bakterienansammlungen, die sich in Verfärbungen und unangenehmen Gerüchen äußern.

Befolgen Sie bei Schienbeinschützern mit Stoffkomponenten wie Knöchelriemen oder Ärmelschützern die Waschanweisungen auf dem Etikett des Herstellers, um eine Beschädigung oder Zersetzung der Materialien zu vermeiden.

Abschließende Tipps für Eltern und Spieler

Probieren Sie die Ausrüstung vor der Saison an

Für alle, die noch nicht auf dem College spielen oder älter sind (d. h. alle, die noch nicht das volle Wachstum erreicht haben), kann die Ausrüstung, die am Ende der letzten Saison gepasst hat, jetzt zu klein sein. Stellen Sie sicher, dass jeder Spieler sein komplettes Trikot anzieht, einschließlich Stutzen, Schützern und sogar Torwarthandschuhen, um den Tragekomfort und die Abdeckung zu überprüfen.

Die Spieler sollten vor dem ersten Training herumlaufen und leichte Joggingübungen machen, um eventuelle Druckstellen oder Probleme beim Verschieben zu erkennen.

Förderung von Routine und Selbstständigkeit

Junge Spieler können von "Generalprobe"-Tagen zu Hause profitieren, an denen sie ohne Zeitdruck das Anziehen ihrer Ausrüstung üben. Auf diese Weise können sie sich an das gesamte Outfit gewöhnen und das Selbstvertrauen gewinnen, sich ohne Aufsicht oder Hilfe fertig zu machen.

Bei Bedarf aufrüsten

Wenn die Socken ihre Elastizität verlieren oder die Schützer sich zu klein anfühlen, ist es Zeit für eine neue Ausrüstung.

Storelli bietet strapazierfähige, bequeme Socken und Ärmel, die sich bei Profispielern und Eltern gleichermaßen bewährt haben. Qualitativ hochwertige Ausrüstung, die richtig passt, erleichtert den gesamten Prozess und sorgt dafür, dass sich die Spieler auf ihr Spiel konzentrieren können, anstatt sich mit unbequemer Ausrüstung herumzuschlagen.

Für Spieler, die eine Torwartausrüstung tragen, gelten die gleichen Grundsätze. Die richtige Passform und der sichere Sitz sorgen für maximalen Schutz und Komfort während eines intensiven Spiels.

FAQs

Wie trage ich Schienbeinschoner und Stutzen beim Fußball?

Ziehen Sie zuerst die Schienbeinschützer an (falls Sie welche tragen) und schieben Sie dann die Schützer etwa einen Zentimeter unterhalb des Knies über Ihre Schienbeine. Ziehen Sie die Socken über die Schienbeinschoner, so dass sie vollständig bedeckt sind und keine Ränder freiliegen.

Können Schienbeinschützer unter den Socken getragen werden?

Schienbeinschützer werden in der Regel unter den Stutzen getragen, was in den meisten Ligaregeln für einen angemessenen Schutz vorgeschrieben ist. Wenn die Schienbeinschoner über den Stutzen getragen werden, verringert sich ihre Wirksamkeit und sie verstoßen gegen die üblichen Fußballregeln.

Zieht man die Stutzen oder die Schienbeinschoner zuerst an?

Schienbeinschützer werden zuerst angezogen, dann folgen die Socken. Wenn Sie Schienbeinschützer mit Ärmeln verwenden, lautet die Reihenfolge: Ärmel, Schützer, dann Socken über alles. Wenn du Gripsocken verwendest, ziehst du sie zuerst an, dann die Schützer und klebst alles zusammen, bevor du die letzten Kniestrümpfe anziehst.

Wie zieht man Kinderfußballstutzen an?

Für junge Spieler sind Schienbeinschützer (All-in-One-Socken) oft am einfachsten anzuziehen und zu tragen, da sie sich wie normale Socken anziehen lassen. Bei traditionellen Schützern sollten Sie mit den Kindern die richtige Reihenfolge und Positionierung üben, bis sie es selbständig tun können.