Filmati di calcio: come migliorare le abilità calcistiche guardando i filmati delle partite

• Sebbene i giocatori di calcio debbano allenarsi duramente in campo, guardare i filmati delle partite può essere un potente strumento di apprendimento per migliorare le proprie abilità fuori dal campo.

• I giocatori possono guardare partite professionistiche o filmati di se stessi nei propri campionati.

• Idealmente, i giocatori dovrebbero osservare i membri della squadra che corrispondono alle loro posizioni e dimostrare una tecnica solida e sicura.

Se vuoi essere un calciatore migliore, devi scendere in campo e dedicare 10.000 ore di allenamento. Ma alcune di quelle ore dovrebbero essere dedicate a sederti e guardare film, ovvero filmati di gioco. Guardare i filmati delle partite offre ai giocatori la possibilità di osservare le proprie prestazioni e il modo in cui giocano gli avversari, in modo imparziale. Dopotutto, la fotocamera non mente.

Ancora più importante, i giocatori possono utilizzare le riprese del gioco per analizzare i propri punti deboli o come una squadra può sfruttare i punti deboli dell'avversario. Questo post discuterà le virtù dello studio dei filmati di gioco e come i giocatori possono utilizzarli per migliorare le proprie abilità.

Per cosa puoi utilizzare i filmati di gioco?

I filmati delle partite di calcio hanno molti scopi e ci sono tre tipi principali di filmati che puoi guardare. Puoi esaminare filmati di partite professionistiche, filmati dei tuoi avversari e filmati della tua squadra o di te stesso.

Più partite guardi, più schemi e caratteristiche dei giocatori inizierai a vedere. Identificare questi modelli può insegnarti tattiche calcistiche che non impareresti giocando da solo. Soprattutto, puoi fidarti che il filmato sarà un insegnante affidabile: la fotocamera ti mostra tutto così come è successo.

Usi delle riprese di gioco nel calcio

• Migliora la tua consapevolezza tattica e il tuo QI.
• Comprendi meglio i tuoi avversari/rivali.
• Analizza la tua performance (se è registrata su pellicola) per apportare miglioramenti.
• Scopri come utilizzare le nuove formazioni per la tua squadra (più per gli allenatori).
• Identifica gli stili di gioco che potrebbero essere più adatti a te come giocatore.

Ai fini di questo articolo, discuteremo di come utilizzare i filmati di partite professionistiche per migliorare il tuo QI calcistico.

Registra te stesso e gli altri mentre ti alleni o giochi

Sai che spesso le persone rimangono scioccate nel sentire la propria voce registrata per la prima volta? Un effetto simile si verifica durante le riprese: potresti rimanere sorpreso nel vedere come ti muovi davanti alla telecamera, e questo può essere imbarazzante ma potente per i giocatori di calcio.

Ora, probabilmente hai una buona idea del tuo livello di abilità attuale, ma potresti vedere alcuni schemi che non noti mentre giochi. Possono essere positivi, anche se spesso si tratta di aree che richiedono miglioramenti. Una valutazione video del tuo gioco potrebbe rivelare problemi con il controllo della palla o uno scarso posizionamento difensivo. Ancora una volta, il tuo coach ti avviserà, ma vederlo di persona è un feedback molto più potente.

Kaoru Mitoma, la 26enne ala giapponese del Brighton, ha portato l'analisi video a un livello superiore . Si è messo una telecamera in testa per studiare il dribbling per la sua tesi di laurea, ma anche per migliorare le proprie capacità.

Ha riunito giocatori che consideravano buoni dribblatori e dribblatori non così bravi, studiando come si muovevano con la palla, vale a dire, in quale direzione guardavano quando ricevevano la palla. Mitoma scoprì che i dribblatori migliori osservavano i difensori e pianificavano la mossa successiva. Ha utilizzato questo filmato del gioco come feedback per cambiare la sua attenzione mentre aveva la palla. Il risultato? Abilità nel dribbling di altissimo livello che lo hanno reso una forza in Premier League.

Ora non devi arrivare a questo punto (anche se non fa male). Ma ottenere il permesso e l'assistenza di qualcuno per registrarti mentre giochi ti dà un feedback registrato. Puoi quindi guardare il video per prendere appunti su quali competenze puoi migliorare o affinare.

Analizza la persona che gioca nella tua posizione

Prima di sederti a guardare una partita, scegli il giocatore su cui ti concentrerai per l'analisi. Ad esempio, se sei un attaccante, potresti analizzare Messi o Mbappe. Se sei un difensore, potresti analizzare Varane o Ramos.

Vuoi sapere cosa stanno facendo con o senza palla. Che tipo di corse fanno? Quali movimenti incorporano? Come creano spazi e opportunità per i loro compagni di squadra in modo che possano ricevere la palla?

Puoi concentrarti sui giocatori nella tua posizione in entrambe le squadre: non deve essere solo una. Quindi in una partita Tottenham-Chelsea e sei un attaccante, potresti analizzare Harry Kane-Romelu Lukaku. Va bene osservare ogni giocatore sviluppare una migliore comprensione/sensazione del gioco e un QI, ma cerca di concentrarti principalmente sul giocatore che hai scelto in anticipo.

Prendi appunti sul giocatore su cui ti stai concentrando

Analizzare il tuo giocatore target significa prendere appunti. Questo può essere fatto con carta e penna o sul telefono. Analizza continuamente ciò che sta facendo e in cui è coinvolto il tuo giocatore su cui si concentra in modo da poterne prendere nota.

Annota queste tecniche, giocate e manovre in modo da poterle applicare al tuo gioco. Chiediti perché un giocatore ha preso una determinata decisione, gioca, si muove: qual è il pensiero dietro a ciò. Questo ti darà una comprensione più chiara delle decisioni tattiche nel calcio e ti darà un'idea di ciò su cui dovresti concentrarti anche a livello strategico.

Puoi anche prendere nota degli errori commessi dal giocatore per chiedere perché ha commesso quell'errore o come è successo. E poi pensare a cosa avrebbero potuto fare invece per evitare che quell’errore si verificasse. Imparare a riconoscere gli errori aiuta a migliorare le tue decisioni, nel senso che sai cosa NON fare quando giochi.

Prendi nota di cosa fanno quando non sono in palla

La prossima cosa da fare è osservare cosa fa il giocatore quando non ha la palla. Questo può essere complicato se la telecamera non è su di loro durante il gioco. Tuttavia, non appena appaiono nel fuoco della fotocamera, osservali per vedere cosa stanno facendo. Chiedilo a te stesso:

• Che corse stanno facendo?
• Quali mosse fanno?
• Come utilizzano lo spazio?
• Come si muovono e si posizionano?
• Come comunicano e si mettono a disposizione degli altri compagni di squadra che hanno la palla?

Fatti quante più domande possibili e prendi nota di quanti più dettagli possibile. Ciò che un giocatore fa senza la palla conta tanto quanto quello che fa con essa.

Dopo la partita, rispondi alle domande chiave sulle prestazioni del tuo giocatore

Al termine della partita, ti consigliamo di porre alcune domande sulla prestazione del giocatore. Idealmente, ti consigliamo di porre queste domande dopo che hanno avuto una buona corrispondenza. Ad esempio, puoi chiedere:

• Quali erano alcuni schemi e azioni comuni che hanno eseguito in modo coerente durante il gioco?
• Cos'era qualcosa che facevano spesso?
• Sparavano molto?
• C'è una mossa o una corsa che eseguono più di una volta?
• C'è uno spazio che occupano più di una volta?

Una volta identificati i modelli, chiediti perché li stanno eseguendo. Lo fanno per un motivo e probabilmente lo fanno durante l'allenamento. Ti consigliamo di fare lo stesso. Inoltre, guarda cosa NON ha funzionato per loro. Ciò non significa che non proverai mai queste mosse, ma è solo qualcosa da tenere a mente.

Confronta ciò che ha funzionato con ciò che non ha funzionato in modo da poter iniziare a farti un'idea di ciò che potrebbe funzionare meglio per te (o potrebbe non funzionare). Prova ad analizzare il tuo giocatore anche in più partite per vedere se ci sono mosse o giocate distintive che fa. Inoltre, inizia a cerchiare o evidenziare alcune giocate o mosse che vorresti incorporare nella tua pratica e, infine, nelle tue partite.

Promemoria durante l'analisi dei filmati di gioco nel calcio

Ci sono un paio di cose da tenere a mente quando si analizzano i filmati di gioco. Assicurati che il giocatore che stai studiando (e che speri di emulare) sia quello giusto per te.

• Età, esperienza e precedenti : l'età influenza le decisioni tattiche. I giocatori più anziani potrebbero non essere veloci e agili come i giocatori più giovani, ma le loro abilità tattiche sono generalmente più acute poiché hanno trascorso più tempo a giocare. Naturalmente, alcuni giocatori sono semplicemente tattici migliori di altri, quindi dovresti scegliere attentamente i tuoi “idoli”. Dovresti emulare i giocatori che ti piace guardare naturalmente, ma tenere d'occhio anche le valutazioni dei giocatori poiché possono essere un modo più obiettivo per determinare le loro abilità.

• Profilo di sicurezza : siamo forti sostenitori della sicurezza, soprattutto per i giovani giocatori. Quindi consigliamo di porre domande del tipo: corrono rischi inutili o giocano in modo troppo aggressivo? Eseguono determinate abilità come la testata con una tecnica sicura ? Ricorda, solo perché il tuo idolo fa qualcosa in un certo modo, non significa necessariamente che sia il modo giusto (o sicuro) per farlo.

L'altra cosa da tenere a mente è che puoi essere flessibile nel modo in cui analizzi le riprese del gioco. Puoi studiare giocatori di qualsiasi campionato, che si tratti di La Liga, EPL o MLS. Puoi anche tuffarti in epoche diverse: chi dice che devi studiare Ronaldo da solo quando puoi riguardare i filmati di Pelé o Michael Owens? Hai delle opzioni.

Scopri la tua strada verso prestazioni migliori

Il modo migliore per migliorare il tuo gioco è uscire e fare il duro lavoro dopo aver visto le tue squadre nazionali preferite: fare gli esercizi, gli allenamenti, il condizionamento. Ma a volte il modo migliore per imparare è sedersi e guardare i membri della tua squadra preferiti giocare. Alcune delle migliori lezioni che puoi imparare provengono dai maestri stessi.

Portano competenza e sperimentazione che gli allenatori non sempre trasmettono, rendendo questi giocatori i migliori insegnanti. E diciamocelo: imparare guardando grandi partite è un bel cambio di ritmo rispetto alla fatica dell'allenamento.

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