Choisir la bonne taille de protège-tibia, c'est bien plus qu'une question de confort, c'est aussi s'assurer que cette pièce cruciale de l'équipement de protection fait bien son travail. Un protège-tibia mal ajusté peut se déplacer et se détacher après un coup de pied ou un saut, ce qui peut laisser la jambe sans protection et même entraver la mobilité pendant le jeu.

C'est pourquoi une bonne taille est essentielle à la protection, et la différence peut se résumer à quelques millimètres d'ajustement. Les protections haute performance de marques telles que Storelli s'appuient sur des mesures précises pour offrir une protection légère qui ne compromet ni la mobilité ni la sécurité.

Alors, que vous soyez à la recherche de votre première paire de protège-tibias pour le football junior ou que vous souhaitiez passer à un équipement de qualité professionnelle, voici un tutoriel rapide sur la façon de vous mesurer et d'apprendre quelle est votre taille parfaite.

Tableau des tailles de protège-tibias pour le football (jeunes et adultes)

Remarques pour un ajustement précis :

En règle générale, les protège-tibias couvrent environ 70 à 80 % du tibia et s'étendent idéalement d'environ 5 cm sous la rotule jusqu'à juste au-dessus de la cheville. Toutefois, vérifiez toujours les guides des tailles propres à chaque marque, car les tailles peuvent varier considérablement d'un fabricant à l'autre. Par exemple, les protège-tibias Nike ont tendance à être plus petits, tandis qu'Adidas offre généralement plus d'espace en raison d'une coupe différente.

Pour les protège-tibias à enfiler, les associer à des manchons de compression permet de s'assurer qu'aucune des deux pièces d'équipement ne se déplace pendant un jeu intense. Le manchon crée une couche de base adhérente du genou à la cheville qui maintient le protège-tibia en place ou vous permet même d'en glisser un dans une poche prévue à cet effet.

Pourquoi un bon ajustement est essentiel

La sécurité avant tout

Un protège-tibia trop petit ne couvrira pas la totalité du tibia, tandis que les protège-tibias trop grands peuvent se tordre ou glisser pendant le jeu, exposant ainsi des zones qui devraient être protégées.

Dans les deux cas, vous vous exposez à un risque accru de blessure, qu'il s'agisse d'ecchymoses, d'attelles du tibia ou pire encore.

Confort et mobilité

Les protections trop grandes peuvent sembler encombrantes et gêner les mouvements de la cheville, ce qui peut avoir des conséquences sur la course, les sauts et les coups de pied. Les protections surdimensionnées ont également tendance à retenir davantage la chaleur et l'humidité, ce qui peut être inconfortable car la surface supplémentaire n'évacue pas aussi bien la transpiration.

Inversement, les protections trop petites s'enfoncent dans la jambe au niveau des points de coupure (les bords), ce qui peut augmenter le risque de douleur. Elles peuvent se déplacer vers le haut ou le bas de la jambe ou glisser sur la cheville, ce qui entraîne les mêmes problèmes de mobilité.

Outils nécessaires pour prendre les bonnes mesures

Ce qu'il faut prendre

Pour obtenir des mesures précises, il est recommandé d'utiliser un mètre ruban souple, mais vous pouvez aussi vous servir d'une règle flexible. Un ruban souple est plus efficace pour suivre les contours de votre jambe. Gardez un stylo et du papier à portée de main pour noter vos mesures et utilisez un miroir pour vous assurer que vous mesurez des lignes droites.

Vous aurez peut-être besoin d'une personne supplémentaire pour mesurer votre taille et la noter en pouces et en centimètres, car les marques utilisent des systèmes de mesure différents.

Étape par étape : Comment mesurer les protège-tibias pour le football

Étape 1 : Notez votre taille

La plupart des marques utilisent la taille en centimètres ou en pouces comme mesure principale.

Tenez-vous droit contre un mur et marquez le sommet de votre tête, puis mesurez à partir du sol jusqu'à la marque. Comme nous l'avons mentionné, il est généralement préférable qu'une deuxième personne vous aide, car vous risquez d'incliner ou de faire pivoter votre tête lorsque vous essayez de mesurer votre propre taille.

Étape 2 : Mesurer la longueur du tibia

Asseyez-vous sur une chaise, les genoux pliés à 90 degrés, ou tenez-vous debout, les jambes légèrement pliées. Repérez ensuite la protubérance osseuse située juste sous la rotule et l'os proéminent de la cheville, à l'intérieur de la jambe.

À l'aide d'un mètre ruban, notez la distance entre ces deux points, en longeant l'avant du tibia. Vous obtiendrez ainsi la longueur totale du tibia à protéger.

Étape 3 : Consultez le tableau des tailles de la marque

Avec les mesures de votre taille et de votre tibia, consultez le tableau des tailles de la marque que vous avez choisie. Les marques de haute performance telles que Storelli, Nike, Adidas et Puma ont toutes des tailles et des standards légèrement différents.

Les jeunes footballeurs en pleine croissance ont généralement besoin de nouvelles protections tous les six à douze mois, alors réduisez votre taille s'ils se situent entre deux tailles différentes et revérifiez souvent.

Conseils sur les tailles en fonction de l'âge et du niveau de jeu

Taille des jeunes et taille des adultes

Les jeunes joueurs de football sont encore en plein développement, ce qui rend une protection adéquate encore plus importante. Cependant, les enfants peuvent être distraits par un équipement inconfortable, il est donc essentiel de trouver le juste milieu entre la protection et le confort. Leur rapport taille/tibia peut ne pas correspondre exactement aux guides des tailles standard, donc réduisez la taille si vous n'êtes pas sûr de vous.

Les adolescents qui passent au niveau universitaire ou aux ligues d'adultes sont censés jouer en compétition, où les impacts sont plus forts et plus fréquents. Cela nécessite un ajustement plus précis des protège-jambes et des chaussettes de football.

Compétition et utilisation occasionnelle

Les joueurs sérieux ont besoin d'un ajustement précis, d'un poids minimal, compatible (et assorti) avec les manchons de compression ou les shorts de football fournis par l'équipe. Les protections de niveau professionnel ont souvent une forme plus anatomique et nécessitent une taille précise pour fonctionner de manière optimale, ce qui peut nécessiter une taille sur mesure.

Pour les joueurs récréatifs ou ceux qui participent à des entraînements moins compétitifs, des protège-tibias un peu moins serrés peuvent faire l'affaire, mais n'oubliez pas qu'ils ne remplacent pas des protège-tibias correctement dimensionnés lorsque la situation l'exige.

Protège-tibias à enfiler ou à cheviller : La taille change-t-elle ?

Protège-tibias à enfiler

Ces protège-tibias légers nécessitent des manchons de compression, des jambières de gardien de but ou deux couches de chaussettes pour les maintenir en place. Comme ils sont maintenus en place par une autre couche, ils peuvent être dimensionnés plus précisément pour une protection et une mobilité optimales.

Les protections à enfiler conviennent mieux aux joueurs avancés et aux professionnels, car elles sont plus faciles à porter correctement, peuvent être adaptées à leur taille et n'entravent pas les mouvements. En termes de poids, elles sont également le choix préféré des gardiens de but qui ont besoin d'une mobilité maximale tout en portant un équipement de gardien de but plus volumineux.

Protège-tibias à chevilles

Les étriers intégrés et le rembourrage de la cheville rendent ces protège-tibias plus sûrs, en particulier pour les enfants, mais ils sont également plus volumineux. Le rembourrage de la protection de la cheville ajoute du poids et modifie la façon dont le protège-tibia repose sur votre jambe, ce qui peut également influencer la taille du protège-tibia.

Ainsi, en fonction de la longueur de votre cheville, vous devrez peut-être augmenter votre taille d'une demi-pointure par rapport aux guides de mesure des protège-tibias à enfiler pour tenir compte de la protection supplémentaire de la cheville.

Comment les protège-tibias doivent-ils s'adapter à la jambe ?

Placement correct

Le haut du protège-tibia doit se situer à environ un à deux pouces sous la rotule, de sorte qu'il ne touche pas le genou et n'interfère pas avec lui de quelque manière que ce soit. Le bas du protège-tibia doit se terminer environ un centimètre au-dessus de la cheville afin que le joueur puisse bouger ses pieds librement.

La protection doit suivre la courbe naturelle du tibia et s'appuyer sur la jambe sans laisser d'espace ni creuser la peau.

Conseils de fixation

Utilisez des manchons de compression, des chaussettes d'adhérence ou du ruban adhésif pour maintenir les protège-tibias correctement positionnés. Les manchons de compression Storelli offrent une protection antidérapante qui fonctionne avec les protections ultra-légères et qui permet d'insérer simplement la protection en place.

Certains joueurs utilisent un système à deux chaussettes : des chaussettes fines contre la peau, des protège-tibias positionnés sur la zone de la cheville et ensuite collés à la jambe, puis des chaussettes de football normales (sans la partie du pied) par-dessus le tout. Cette configuration offre plus de sécurité et de confort et est préférée par les professionnels, mais il faut s'entraîner pour perfectionner l'assemblage du système de superposition.

Signes d'inadaptation de vos protège-tibias

Ils glissent ou tombent

Les protège-tibias qui bougent pendant le jeu sont généralement trop courts, trop étroits ou mal fixés. Ce n'est pas seulement ennuyeux, c'est aussi dangereux, car les protège-tibias qui bougent peuvent vous distraire ou glisser hors de leur position, permettant à la jambe d'un autre joueur de vous frapper lors d'un coup de pied d'impact.

Ils s'enfoncent dans la peau

Les points de pression indiquent généralement que les protections sont trop longues, trop larges ou mal adaptées à la forme de votre tibia. Cette gêne ne fait qu'empirer au fil du temps, à mesure que vous bougez et que vous appliquez plus de pression sur la jambe pendant le match.

Certains joueurs ressentent des points de pression lorsqu'ils passent d'une taille jeune à une taille adulte, car les profils des protections changent considérablement d'une catégorie de taille à l'autre.

Vous vous sentez exposé ou déséquilibré

Si vous avez constamment l'impression que les protège-tibias sont sur votre jambe, il se peut que la couverture du tibia soit incomplète ou que l'encombrement excessif affecte négativement votre démarche. Les protège-tibias doivent être comme une extension naturelle de votre jambe, protégeant sans interférer avec le mouvement de quelque manière que ce soit.

Derniers conseils de taille des entraîneurs et des joueurs

Essayez avant d'acheter (si possible)

L'essayage en magasin est le meilleur moyen d'obtenir un ajustement parfait, en particulier pour les nouveaux acheteurs ou ceux qui changent de style de protection. Cependant, les tailles en ligne fonctionnent bien lorsque vous vous êtes mesuré ou que vous avez mesuré votre enfant correctement et que vous utilisez le guide des tailles exact de la marque.

De nombreux détaillants en ligne proposent des politiques de retour faciles pour les échanges de taille. Vous pouvez donc commander deux tailles et renvoyer celle qui ne vous convient pas parfaitement.

Remplacez-les en cas de croissance ou de changement de confort

Les jeunes joueurs peuvent avoir besoin de nouvelles protections chaque saison en raison de la croissance naturelle du tibia. Les joueurs adultes doivent, à titre préventif, remplacer les protège-tibias usés tous les ans ou tous les deux ans, ou plus tôt s'ils présentent des signes de dommages dus aux chocs ou de détérioration structurelle (fissures visibles, rembourrage usé ou défiguration, par exemple).

Investir dans un ajustement de haute qualité

De meilleurs matériaux signifient généralement un meilleur ajustement, une protection supérieure et une confiance accrue sur le terrain. Les protections haut de gamme de Storelli sont légères, anatomiques et conçues pour offrir une mobilité maximale sans compromettre la sécurité.

Pour les joueurs qui portent également un pantalon ou un maillot de gardien de but, un équipement de protection qui fonctionne comme un système et qui s'ajuste bien est crucial pour la protection, le confort et la cohésion.

FAQ

Comment savoir quelle taille de protège-tibias acheter ?

Mesurez votre taille et la longueur de votre tibia, du dessous de la rotule au dessus de la cheville. Votre protège-tibia doit couvrir 70 à 80 % de la longueur du tibia. Il est préférable de consulter le tableau des tailles de chaque marque.

Quelle est la longueur correcte des protège-tibias ?

Les protège-tibias doivent s'étendre d'environ un pouce sous la rotule à environ deux pouces au-dessus de la cheville. Cette longueur correspond généralement à environ 75 % de la longueur totale du tibia.

Comment ajuster correctement les protège-tibias ?

Placez le protège-tibia au centre de votre tibia, le bord supérieur se trouvant à un ou deux centimètres au-dessous de votre rotule. Le protège-tibia doit être placé au ras de votre jambe, sans espace ni pression. Utilisez des manchons de compression ou du ruban adhésif pour fixer le protège-tibia et éviter qu'il ne glisse pendant le jeu.

Comment mesurer la taille de votre tibia ?

Asseyez-vous avec la jambe pliée à 90 degrés et mesurez à partir de la protubérance osseuse sous votre rotule jusqu'au milieu des protubérances proéminentes de la cheville par rapport aux os de la jambe. Mesurez le long de l'avant du tibia jusqu'à la cheville.