*Questo articolo fa parte di una serie educativa per genitori di calciatori e giocatori alle prime armi*
Il portiere è una posizione stimolante ed emozionante. Sfortunatamente, non è esente da rischi. I portieri sono a rischio di infortuni a causa dei loro movimenti, del contatto con la palla e della posizione. Qui esaminiamo alcuni degli infortuni più comuni dei portieri e raccomandiamo i migliori indumenti protettivi per prevenirli.
Lesioni alla spalla e al braccio
Gli infortuni alla spalla e al braccio sono molto comuni per i portieri. Le cadute dovute a una parata o all'essere colpiti da un altro giocatore possono danneggiare le articolazioni e strappare i legamenti. Gli infortuni alla spalla più comuni nel calcio includono lesioni dell'articolazione acromionclavicolare, frattura della clavicola (clavicola rotta), lesioni del labbro glenoideo.
- Le camicie imbottite a maniche lunghe possono offrire protezione e sostegno al petto e alle braccia dall'impatto di cadute e collisioni. Queste magliette a maniche lunghe possono anche ridurre il dolore causato dall'arresto dei palloni e aiutare a proteggere la pelle dall'erba e dai sassi in caso di caduta.
Lesioni alla tibia
Gli infortuni alla tibia e le fratture della tibia sono diffusi per tutti i calciatori, compresi i portieri. I portieri possono facilmente ferirsi la pelle a causa di calci, impatti della palla e collisioni con i giocatori. Gli stinchi sono molto sensibili e vulnerabili alle fratture.
- I parastinchi sono obbligatori per tutti i calciatori, portieri compresi. I parastinchi aiutano a proteggere gli stinchi dalle contusioni e, se adeguatamente montati, riducono la forza dell'impatto.
Lesioni all'anca e all'inguine
Gli stiramenti all'inguine sono comuni nel calcio e anche i portieri sono soggetti a questo tipo di infortuni dovuti a scivolamenti, scivolate e cadute. L'impatto della palla nella zona inguinale è un altro infortunio comune per i portieri.
- Leggings da calcio : i leggings imbottiti possono aiutare a ridurre l'impatto delle cadute su fianchi e gambe. Possono anche proteggere dalle bruciature del tappeto erboso. Anche i protettori genitali sono dispositivi di protezione cruciali.
Commozioni cerebrali e ferite alla testa
Studi recenti hanno dimostrato che le calciatrici corrono un alto rischio di lesioni alla testa e commozioni cerebrali mentre giocano a calcio. Questi infortuni sono comuni anche per i portieri.
Lesioni ai denti - Circa il 30% di tutti gli infortuni calcistici riguardano il viso o i denti, con conseguente perdita di denti, fratture dei denti e lesioni facciali.
- Protezioni per la testa : il casco protettivo da portiere per il calcio può ridurre l'impatto delle collisioni e aiutare a prevenire le commozioni cerebrali.
- Protezioni per la bocca : i paradenti prevengono lesioni al viso, ai denti e alla mascella e possono anche ridurre la gravità delle commozioni cerebrali. Sia l'American Academy of Pediatric Dentistry che l'American Dental Association raccomandano un paradenti sportivo per il calcio.
Lesioni al gomito, al ginocchio e alla caviglia
È molto probabile che i portieri si infortunino al gomito o al ginocchio mentre giocano a calcio. Questi infortuni derivano da tuffi per parare una palla, cadute improprie o tiri inaspettati o collisioni con altri giocatori. Atterrare su un gomito può lussarlo e un calcio forte alle ginocchia può causare lussazione o addirittura la rottura della cartilagine.
Anche le distorsioni della caviglia sono infortuni estremamente comuni per i portieri. Saltare, correre e bloccare i colpi può facilmente provocare un atterraggio e una torsione della caviglia.
- Le protezioni per le braccia e le ginocchia con imbottitura per gomiti e ginocchia possono ridurre il rischio di lesioni assorbendo fino al 90% dell'impatto. Possono anche impedire la combustione del tappeto erboso.
- Supporto per caviglia: i supporti per caviglia aiutano a proteggere da caviglie attorcigliate o slogate sostenendo muscoli e legamenti.
Lesioni alle mani e alle dita
Un infortunio comune del portiere è un dito inceppato, una distorsione alla mano o una frattura. Questi infortuni possono essere il risultato dell'arresto della palla, della collisione con altri giocatori o dell'atterraggio con le mani tese, della parata.
- Guanti da portiere : questi guanti da portiere di calcio possono ridurre il rischio di lesioni alle mani e proteggere le dita. Questi guanti da portiere da calcio ti offrono anche una presa e una trazione migliori e possono aiutarti a fermare la palla.
Il lavoro del portiere è importante e gratificante. Assicurati di indossare indumenti protettivi adeguati per la protezione del portiere di calcio in modo da evitare infortuni e stare al sicuro giocando al gioco che ami.
