Fußball ist ein Sport, der ständig kognitive Fähigkeiten und exekutive Funktionen erfordert, da die dynamische Umgebung des Spiels die Entscheidungsfindung des Spielers bestimmt.
Das Gehirn steuert verschiedene Teile und Funktionen des Körpers, darunter das räumliche Wahrnehmungsvermögen und die Körperkoordination. Diese Funktionen kommen zum Tragen, wenn Sie Sportarten wie Fußball betreiben.
Darüber hinaus können exekutive Funktionen wie Hochgeschwindigkeitsroutinen, Situationssimulationen unter Zeitdruck, Schnelligkeitsroutinen und kleine Nebenspiele dazu beitragen, die Entscheidungskompetenz zu verbessern.
Wie wirkt sich Fußball positiv auf die kognitiven Fähigkeiten aus? Wie funktioniert das Gehirn eines Fußballspielers, wenn er Entscheidungen trifft? Unterscheidet sich der Prozess dieser Funktion von dem des menschlichen Denkens?
In diesem Artikel geht es um die Vorteile des Fußballs, insbesondere darum, wie er zur Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten eines Menschen beitragen kann. Außerdem wird untersucht, wie sich die Gehirnaktivitätsmuster von Fußballspielern auf ihre Entscheidungsprozesse auswirken und wie sie durch fußballspezifisches Training effizienter werden können.
Wie Fußball hilft, Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern
Fußball ist ein Sport, bei dem es nicht nur darum geht, den Ball ins Tor zu schießen. Das Spiel ist auch eine spannende Demonstration der Anpassungsfähigkeit des Gehirns an seine Umgebung.
Eine Studie mit 15 jungen Fußballspielern zeigte, dass die Leistungsfähigkeit des Arbeitsgedächtnisses eines Menschen positiv mit dem Jonglieren mit dem Ball, dem Dribbling und der Ballkontrolle zusammenhängt.
Andere fußballspezifische technische Fähigkeiten wie Sprinten, Schießen und Richtungswechsel können auch mit anderen kognitiven Funktionen wie Aufmerksamkeitsfenster, Wahrnehmungsbelastung und der Verfolgung mehrerer Objekte verbunden sein.
Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die kognitiven Fähigkeiten einer Person positiv mit sportspezifischen motorischen Fähigkeiten korrelieren, insbesondere beim Fußball.
Kortikale Vorteile des Fußballspielens
Ein weiterer Faktor, der Fußball zu einer geeigneten Aktivität macht, um das Gehirn neu zu verdrahten und die Großhirnrinde neu zu definieren, ist die Tatsache, dass Fußballspieler an eine einfache Regel gebunden sind: Sie dürfen den Ball nicht berühren.
Diese Regel nimmt dem Menschen seinen evolutionären Vorteil, den er sich über Millionen von Jahren erarbeitet hat. Hände sind lebenswichtig und bei vielen täglichen Aktivitäten kommen diese Körperteile zum Einsatz.
Werfen Sie einen Blick auf die Funktionsweise des Gehirns eines durchschnittlichen Menschen. Sie werden feststellen, dass die Hände im Vergleich zu anderen Körperteilen stark überrepräsentiert sind.
Wenn Sie beispielsweise Ihre Hand auf eine flache Oberfläche legen und Ihren Mittelfinger anheben, ist das relativ einfach. Dasselbe mit dem Mittelzeh Ihres Fußes zu tun, kann jedoch schwieriger sein.
Obwohl sowohl Hände als auch Füße über eine gute Muskulatur verfügen, um diese Aufgaben zu erfüllen, ist das Anheben des Mittelzehs schwieriger. Diese Einschränkung liegt daran, dass der Mittelzeh in den Gehirnregionen, die die Füße steuern, nicht neuronal repräsentiert ist.
Somit hat eine Sportart, bei der man seine Hände nicht benutzen kann, schon einen erheblichen Nachteil. Glücklicherweise haben alle anderen Spieler, außer dem Torwart, während des Spiels dasselbe Handicap.
In diesem Fall ermöglicht Ihnen Fußball, mit Ihren Füßen statt mit Ihren Händen zu denken.
Die Beziehung zwischen Fußballkonditionierung und neuronaler Verarbeitung
Beim Fußballtraining stehen normalerweise Taktik, Technik und Kondition im Mittelpunkt. Heutzutage richten Forscher und Fußballtrainer jedoch ihren Fokus auf die kognitiven Funktionen.
Der kognitive Ansatz beim Fußballtraining konzentriert sich daher zunehmend auf die Förderung hoher kognitiver Funktionen und nicht nur auf hervorragende Konditionsfähigkeiten.
Die Ergebnisse einer Studie legten nahe, dass die Dribbling-Leistung eines Fußballspielers positiv mit dem diagonalen Aufmerksamkeitsfenster korreliert. Dieses Ergebnis deutet darauf hin, dass Sportler mit einem breiteren Aufmerksamkeitsfenster möglicherweise über fortgeschrittene Dribbling-Fähigkeiten verfügen.
Darüber hinaus bedeutet dieser Befund, dass ein breiteres Aufmerksamkeitsfenster die Fähigkeiten des Spielers bei anspruchsvollen motorischen Aufgaben verbessern kann. Diese Spieler nehmen in ihrem visuellen Aufmerksamkeitsfenster möglicherweise mehr optische Reize wahr.
Mit anderen Worten: Diese Verbindung kann es den Spielern ermöglichen, frühzeitige Reaktionen im sensorischen und motorischen System durchzuführen, was zu einer höheren Leistungseffizienz führt.
Beispielsweise muss ein Fußballspieler beim Dribbling auch seine Mitspieler und Gegner im Auge behalten. In diesem Fall kann ein breiteres Aufmerksamkeitsfenster von Vorteil sein, um den Kontakt mit Gegnern zu vermeiden und an Stellen zu dribbeln, die bereits von Mitspielern abgedeckt sind.
Gehirnaktivitätsmuster bei der Entscheidungsfindung
Um die Muster der Gehirnaktivität bei Entscheidungsfindungen zu ermitteln, präsentierten Wissenschaftler in einer Studie den Versuchsteilnehmern Videoclips einer Fußballszene. Die Forscher forderten diese Teilnehmer auf, sich einen offensichtlichen oder kreativen Spielzug auszudenken, der zu einem Tor führen würde.
Die Ergebnisse zeigten eine starke Gehirnaktivierung bei Versuchen, bei denen über offensichtliche Züge nachgedacht werden musste, im Vergleich zu Versuchen, bei denen kreative Züge erforderlich waren.
Die Aktivierungen erfolgten hauptsächlich linkslateral (spezialisiert auf die linke Gehirnhälfte) und betrafen den Cuneus, den mittleren Temporallappen und das Rolando-Operculum. Diese Bereiche unterstützen multimodale Eingabeprozesse aus verschiedenen sensorischen, motorischen und perzeptuellen Quellen.
Gleichzeitig war ein höheres kreatives Eigenschaftspotenzial mit erheblichen Aktivierungsunterschieden zwischen offensichtlichen und kreativen Bedingungen verbunden.
Diese Erkenntnisse lassen darauf schließen, dass die Verarbeitung mehrerer Informationen aus dem jeweiligen Fußballszenario zunehmend wichtiger wird, wenn die Leistung bei fußballspezifischen kreativen Aufgaben zunimmt.
Insgesamt deutet diese Studie darauf hin, dass fußballspezifische Kreativitätsaufgaben dabei helfen können, das Aktivierungsniveau in den Gehirnregionen zu modulieren und so Folgendes unterstützen:
- Visuelle und motorische Vorstellungskraft
- Semantische Informationsverarbeitung
- Sensorimotorische und somatosensorische Informationsverarbeitung und -integration
Um mehr darüber zu erfahren, wie Fußballtraining zur Verbesserung der Gehirnleistung beitragen kann, wenden Sie sich an einen Neurowissenschaftler. Diese Experten sind auf die Auswirkungen des Gehirns auf Ihr Verhalten und Ihre kognitiven Funktionen spezialisiert.
