Wie das Gehirn von Kopfverletzungen beim Fußball heilt – wenn man es zulässt

Heben Sie die Hand, wenn Sie sich über Kopfbälle beim Fußball und ihre möglichen Auswirkungen auf das Gehirn Sorgen machen. Wir gehen davon aus, dass dies bei vielen von Ihnen der Fall war (wenn auch nur mental). Ja, es gibt immer mehr Berichte, die einen Zusammenhang zwischen häufigem Kopfballspiel und der Entwicklung von CTE aufzeigen, was Sie beunruhigen könnte, wenn Sie selbst Spieler oder Eltern eines Spielers sind.

Aber es ist nicht alles düster.

Forscher haben auch untersucht und beobachtet, wie sich ein durch ein physisches Trauma geschädigtes Gehirn selbst heilen kann. Natürlich müssen die Bedingungen für diese Heilung stimmen. Hier erfahren Sie, wie sich das Gehirn von einer Verletzung erholen kann und was dafür erforderlich ist.

Forscher haben die Heilung des Gehirns beobachtet

Im April 2018 beobachteten Wissenschaftler der National Institutes of Health (NIH) erstmals in Echtzeit die Heilung eines verletzten Gehirns . Sie begannen mit der Untersuchung eines MRT eines Gehirns nach einer Gehirnerschütterung, das deutliche Schäden an den Hirnhäuten, der Schutzhülle des Gehirns, zeigte. Schon am ersten Tag drangen Immunzellen, sogenannte Monozyten, in das Hirnhautgewebe ein und begannen, abgestorbene Zellen zu entfernen.

Ein paar Tage später ersetzte ein zweiter Monozytentyp die beschädigten Blutgefäße rund um die verletzte Stelle – die Gefäße erlangten innerhalb einer Woche ihre Funktion zurück. Nach 35 Tagen verglichen die Forscher die neuen Gehirnbilder mit denen, die unmittelbar nach der Verletzung aufgenommen wurden. Die auf dem ersten Bild sichtbaren Schäden waren auf dem zweiten Bild vollständig verschwunden, was bedeutete, dass die Hirnhäute verheilt waren.

Diese Forschung steht im Einklang mit dem Gehirnerschütterungsprotokoll beim Fußball , das Spielern dringend empfiehlt, nach einer Gehirnverletzung ein paar Wochen Pause zu machen, um sich vollständig zu erholen. Man geht davon aus, dass minimale körperliche und geistige Aktivität dem Körper und dem Gehirn ermöglicht, alle Ressourcen auf die Schadensbehebung zu konzentrieren.

Das Gehirn kann subkonkussive Schäden wahrscheinlich heilen

Nicht alle Hirnverletzungen sind echte Gehirnerschütterungen – subkonkussive Schäden betreffen die Spieler ständig, ohne dass sie es bemerken. Kurz gesagt, subkonkussive Stöße sind kleine Schläge, die keine Symptome hervorrufen, aber dennoch Veränderungen der Gehirnstruktur verursachen, die im Laufe der Zeit zu Degeneration führen können. CTE, das demenzähnliche Symptome verursacht und die Lebensdauer verkürzt, kann eine Folge anhaltender subkonkussiver Schäden sein.

Und Kopfbälle beim Fußball sind die häufigste Ursache für subkonkussive Stöße. Kopfbälle beim Fußball führen dazu, dass der Körper mehr leichte Neurofilamente (NF-L) produziert , was auf eine Hirnschädigung hinweist und der Entwicklung von CTE vorausgehen kann.

Eine Studie der University of BC Okanagan (UBCO) ergab, dass Spieler, die ständig den Fußball köpfen, höhere Konzentrationen von Neurofilament-Licht (NF-L) im Blut haben . Tatsächlich blieben ihre Werte eine Stunde lang und bis zu 22 Tage danach erhöht. Die NF-L-Werte waren umso höher, je häufiger die Spieler den Ball in einer Sitzung köpften. Darüber hinaus stiegen die NF-L-Konzentrationen noch weiter an, wenn ein schneller Ball geköpft wurde. Natürlich klagten diese Spieler auch über mehr Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel und Verwirrtheit.

Es scheint keine Studien zu geben, die den Fortschritt von Spielern verfolgen, die eine Kopfballpause einlegen. Die gleiche UBCO-Studie ergab jedoch, dass Spieler, die den Ball nicht köpften, weitaus geringere NF-L-Proteinwerte im Blut aufwiesen. Die Ergebnisse zeigen zwei Extreme: Zum einen schützt kein Kopfballkontakt, zum anderen ist häufiges Kopfballspiel schädlich. Wir können daher davon ausgehen, dass minimales oder selektives Kopfballspiel das Gehirn schützt.

Wie das Gehirn heilen kann

Wie lassen sich diese Erkenntnisse auf das Spielfeld übertragen? Nun, kurz gesagt, es ist ganz einfach: Begrenzen Sie Ihre Belastung durch Stöße und geben Sie sich im Falle einer Gehirnerschütterung ausreichend Zeit zur Genesung. Und natürlich können Sie einige zusätzliche Maßnahmen ergreifen, um das Risiko bestimmter Hirnverletzungen, insbesondere Gehirnerschütterungen, zu verringern.

Praktische Schritte zur Reduzierung von Hirnverletzungen – ob groß oder klein

• Weniger Kopfbälle – Laut Forschung ist es wahrscheinlicher, dass Sie erhöhte NF-L-Werte haben, je häufiger Sie den Ball köpfen. Das könnte auf weitere subkonkussionsbedingte Hirnschäden hinweisen. Die wichtigste Erkenntnis ist, den Ball weniger und nur dann zu köpfen, wenn es nötig ist. Das bedeutet weniger während eines Spiels, der Woche und der gesamten Saison.

• Ignorieren Sie keine Kopfsymptome – Ignorieren Sie niemals Symptome, die sich nach einem Zusammenstoß mit dem Ball oder einem Spieler „leicht“ anfühlen. Setzen Sie das Spiel aus, wenn Sie Kopfschmerzen, Schwindel oder ein Klingeln im Ohr bekommen. Noch wichtiger: Lassen Sie sich sofort auf eine Gehirnerschütterung untersuchen und befolgen Sie das Gehirnerschütterungsprotokoll, wenn die Diagnose gestellt wurde. Eine Spielpause kann den Unterschied ausmachen, ob Ihr Gehirn heilt oder nicht.

• Tragen Sie beim Fußball einen Kopfschutz – Es stimmt, kein Helm oder Kopfschutz kann Gehirnerschütterungen und Hirnverletzungen vollständig verhindern. Aber sie können das Risiko verringern. Der Schlüssel liegt in der Anschaffung eines wissenschaftlich fundierten Kopfschutzes wie unserem ExoShield-Kopfschutz , der nachweislich Aufprallkräfte um 84 % reduzieren kann und ASTM-zertifiziert ist.

Dies sind kleine Schritte, die Spieler unternehmen können, um sich vor Hirnverletzungen oder Langzeitfolgen durch Kopfbälle zu schützen. Natürlich muss noch mehr getan werden, um die Sicherheit der Spieler zu gewährleisten.

Wie Trainer und Ligaorganisatoren die Gehirne der Spieler schützen können

Fußball ist ein Mannschaftssport, nicht nur auf dem Spielfeld, sondern auch, was die Sicherheit der Spieler betrifft. Das bedeutet, dass Trainer und Organisatoren Maßnahmen ergreifen sollten, um das Spiel weniger schädlich für das Gehirn zu machen. Dazu gehört es, Kopfbälle beim Fußball zu beschränken und sicherzustellen, dass die Spieler in guter Verfassung sind, um einen Kopfball zu handhaben. Aber das ist noch nicht alles.

Eine Verringerung des Balldrucks könnte die Schwere von Hirnverletzungen verringern. Eine Reduzierung des Reifendrucks von 1,10 bar (16 psi) auf 0,55 bar (8 psi) könnte die Aufprallkräfte auf das Gehirn um 20 % verringern . Das ist erheblich. Auch hier handelt es sich zwar nicht um eine „Lösung“, aber es könnte Kopfbälle sicherer machen.

Neben der Anpassung des Balldrucks müssen Trainer auch Wert auf die Kondition legen. Bringen Sie den Spielern bei, ihre Nackenmuskulatur zu stärken und aufzubauen , da ein starker Nacken die Kräfte von Erschütterungen absorbiert und reduziert. Bringen Sie den Spielern außerdem bei, das Kopfballspiel mit dem vorderen Haaransatz zu üben, da dieser am wenigsten anfällig für Verletzungen ist. Lassen Sie die Spieler auch unser Protokoll zur Vermeidung von Gehirnerschütterungen lesen , da es eine umfassende Anleitung zur Reduzierung des Risikos von Hirnverletzungen bietet.

Letztendlich ist hier das Gleichgewicht der Schlüssel. Ja, die Spieler müssen sich anstrengen, aber die Sicherheit sollte immer Vorrang vor der Leistung haben.

Möchten Sie Ihr Risiko einer Gehirnerschütterung verringern? Werfen Sie einen Blick auf unseren ExoShield-Kopfschutz, um mehr darüber zu erfahren, wie er das Risiko einer Hirnverletzung senken kann.