Bildquelle: Top Soccer Coach
Der Umgang mit dem Ball ist für einen Torwart eine Kunst für sich. Unterschiedliche Handformen können bei Torwarten zu unterschiedlichen Ergebnissen führen, daher ist es wichtig, dass Torhüter diese kennen. Das Üben des Umgangs mit dem Ball mit unterschiedlichen Handformen kann die Vielseitigkeit eines Torwarts erweitern und ihm die Fähigkeit verleihen, schwierigere Paraden durchzuführen. In diesem Beitrag werden die vier wichtigsten Handformen untersucht. Torwarte müssen lernen.
Schaufel („Rampe“)
Wie der Name schon sagt, ist der „Scoop“ ein einfaches Aufheben des Balls, der auf dem Boden oder knapp darüber liegt. Der Scoop eignet sich am besten für niedrige Bälle. Sie sind normalerweise nicht höher als Kniehöhe und lassen sich leicht vom Boden aufheben.
Sie können einen Scoop sowohl für langsame als auch für schnelle Bälle und für verschiedene Arten von Schüssen, Steilpässen und Flanken verwenden. Beachten Sie, dass Sie einen Scoop nur verwenden sollten, wenn Sie Zeit haben, sich in einer Linie mit dem Ball zu positionieren, um die Kontrolle über den Ball zu erlangen.
So schaufelt man den Fußball
- Positionieren Sie Ihren Körper so, dass Sie in Richtung des Balles sind
- Beuge deine Ellbogen leicht
- Strecken Sie Ihre Finger und Handflächen aus, um eine Rampe zu bilden, auf die der Ball rollen kann
- Schaufeln Sie es gegen Ihre Brust
- Positionieren Sie Ihren Körper als Wand hinter dem Ball für zusätzlichen Schutz
Beim Ausführen des Scoops solltest du nach vorne fallen und den Ball abschirmen, insbesondere wenn er sich schnell oder mit Drehung bewegt. Dadurch verhinderst du, dass er deinen Händen entwischt.
Pokal („Korb“)
Der Cup (oder Korb) ist im Wesentlichen eine Technik, die Torhüter verwenden, um den Ball zu fangen. Torhüter neigen dazu, den Cup zu verwenden, um Schüsse abzuwehren, die den Mitteldrift (den unteren Rumpf/Bauch) erreichen. Wie der Name schon sagt, formen Sie Ihre Arme und Hände in einer Weise, die einem Cup ähnelt, damit der Ball landen kann. Der Cup ist am effektivsten, wenn Sie einen harten Schuss erwarten. Sie können den Cup verwenden, um schnelle Schüsse, Flanken, lose Bälle und Ballabpraller zu blockieren.
Wie man den Fußball mit der Hand berührt
- Konzentrieren Sie sich stets auf den Ball und seine Bewegung
- Richten Sie sich rechtwinklig zum Ball aus und verlagern Sie Ihr Körpergewicht leicht nach vorne.
- Strecken Sie Ihre Hände und Finger aus, um den Ball zu berühren
- Führe den Ball (Schuss) in Richtung Brust-/Bauchbereich und lasse ihn an deinen Körper (um den Schuss abzufedern), während du dich weiterhin nach vorne neigst
- Umschließen Sie den Ball mit Händen und Unterarmen fest (als ob Sie ihn umarmen würden) und bringen Sie Kopf und Körper in den Ball, um eine bessere Gruppierung zu erreichen.
Wie beim Scoop sollten Sie den Cup ausführen, während Sie „nach vorne“ in den Ball hineinfallen. Wenn Sie in den Ball hineinfallen, können Sie verhindern, dass der Ball Ihnen aus den Händen rutscht, und Sie können auch harte Schläge leichter blocken.
Ws („Vs“)
Die W-Technik (Doppel-V) ist das bevorzugte Manöver für Schüsse, die auf Kopfhöhe geschossen werden. Sie ist auch für hohe Flanken nützlich. Die Technik wird „W“ genannt, weil der Torwart mit seinen Händen eine W-Form bildet, wobei sich beide Daumen berühren. Sie können das W für Schüsse, Flanken, lose Bälle und jedes andere Szenario verwenden, bei dem der Ball hoch fliegt. Natürlich können Sie das W auch verwenden, um diese hohen Bälle zu fangen, die aus der Luft fallen.
Wie man den Fußball wirft
- Konzentrieren Sie sich stets auf den Ball und seine Bewegung
- Richten Sie Ihren Körper so aus, dass der Ball direkt vor Ihnen ist. Halten Sie Ihre Ellbogen leicht gebeugt, während Sie Ihre Hände heben (um den Ball zu fangen).
- Spreizen Sie Ihre Finger (halten Sie sie weit auseinander) und bringen Sie Ihre Daumen zusammen, um die Form „W“ zu bilden
- Legen Sie Ihre Daumen und Finger um die Kontur des Fußballs und stellen Sie sicher, dass das Latex der Handschuhe so viel Kontakt wie möglich mit dem Ball hat.
- Halten Sie Ihre Handgelenke fest (um Ihre Hand vom Ball fernzuhalten) und Ihre Hände weich (um als Stoßdämpfer zu fungieren).
- Bringen Sie den Ball zur Brust, indem Sie Ihre Hände und Unterarme fest darum legen
Beachten Sie, dass feste Handgelenke nicht steife Handgelenke bedeuten und weiche Hände nicht schwache Hände. Hände und Handgelenke müssen ein gewisses Maß an Geschmeidigkeit und Kraft aufweisen. Dies ist ein schwieriges Gleichgewicht, aber mit regelmäßiger Übung und Konditionierung wird es Ihnen leichter fallen.
Tauchen („Handführung“)
Die Handführungstechnik ist im Wesentlichen ein Hechtsprung mit der W-förmigen Hand. Der Zweck dieser Technik besteht darin, den Ball zu retten, wenn er zu weit vom Torwart entfernt ist, um ihn mit den Füßen zu fangen. Sie können die Handführungstechnik für eine Vielzahl von Paraden verwenden, sei es für Paraden, Flanken oder freie Bälle.
Es handelt sich jedoch um ein recht dramatisches Manöver und sollte am besten für Schüsse verwendet werden , die nicht auf Torecken zielen und nicht leicht durch andere Techniken zur Verteidigung der Torlinie abgewehrt werden können.
So verwenden Sie die Handführungstechnik
- Konzentrieren Sie sich stets auf den Ball und seine Bewegung
- In der Bereitschaftsposition strecken Sie das dem Ball am nächsten liegende Bein nach innen und lassen es sinken, um den Schuss abzuwehren (Sie können bei Bedarf mit dem am Boden stehenden Bein abspringen).
- Bewegen Sie beide Hände gleichzeitig zum Ball und halten Sie sie nah
- Wenn der Ball deine Handschuhe erreicht, halte deine Ellbogen leicht gebeugt, um den Ball zu fangen
- Legen Sie die Hand, die dem Ball am nächsten ist, nach hinten und die andere Hand darauf (um den Ball noch sicherer zu machen und zu schützen)
Die Handführungstechnik ist eine der technisch anspruchsvolleren Torwarttechniken und muss zum richtigen Zeitpunkt eingesetzt werden, um maximale Wirkung zu erzielen. Dennoch kann die Handführungstechnik bei schwierigen Fußballschüssen lebensrettend sein.
Die Torwarttechnik meistern
Für ein hervorragendes Torwartspiel braucht man viel mehr als blitzschnelle Reflexe und akrobatische Beweglichkeit – auch die Technik ist wichtig. Eine gute Technik umfasst viele Dinge, aber was Sie mit Ihren Händen tun, ist ein großer Teil Ihrer Technik. Wenn Sie die vier in diesem Artikel erwähnten Handhabungstechniken beherrschen, sind Sie Torhütern, die die Handhaltung nicht beherrschen, um einige Schritte voraus.
Vergessen Sie bei der Auswahl jedoch auch nicht einige Grundlagen. Achten Sie darauf, die besten Torwarthandschuhe für Ihr Alter und Ihre Erfahrung/Ihr Können auszuwählen. So können Sie Ihre Leistung gegen gegnerische Teams optimal steigern und Ihre Hand vor Verletzungen schützen. Sie können auch andere Maßnahmen ergreifen, um Verletzungen vorzubeugen, z. B. Fingerklopfen und Handbandagen.
Alles in allem können Sie mit der richtigen Technik (und Schutzausrüstung) die Fähigkeiten und Leistungen Ihres Torwarts freisetzen, die Sie sich immer gewünscht haben.
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