5 verletzte Spieler, die die FIFA-Weltmeisterschaft 2022 verpasst haben, und wie man dies in Zukunft verhindern kann
Dec 30, 2022
Bei der FIFA-Weltmeisterschaft 2022 in Katar werden die besten Fußballer der Welt wieder die größte Bühne betreten. Leider haben einige der Großen den Pokal aufgrund eines bösen Wortes mit „I“ verpasst – Verletzungen. In diesem Beitrag geht es um die Spieler, die aufgrund von Verletzungen ausfielen, ihre Verletzungen und darum, wie junge Spieler ähnliche Verletzungen vermeiden können.
1. Karim Benzema (Frankreich)
Verletzungsart: Muskelriss (linker Oberschenkel)
Wann es passierte: 19. November 2022, während einer Trainingseinheit in Doha.
Beschreibung der Verletzung: Berichten zufolge verletzte sich Karim Benzema während einer Trainingseinheit, als er während einer Sprinteinheit „starke Schmerzen im Oberschenkel“ verspürte. Eine MRT-Untersuchung ergab, dass er sich einen Muskelriss zugezogen hatte und vom Turnier ausgeschlossen wurde.
So können Spieler es verhindern: Fußball-Konditionsübungen wie nordische Beinbeuger können die oberen Beinmuskeln stärken und ihre Struktur verbessern, um sie widerstandsfähiger zu machen. Dynamische Übungen wie FIFA 11+-Aufwärmübungen können die neuronale Effizienz verbessern, sodass die Beinmuskeln schnellen Schnitten und intensiven Geschwindigkeitsschüben standhalten können.
2. Sadio Mane (Senegal)
Verletzungsart: Wadenbeinverletzung (rechtes Unterschenkel)
Wann es passierte: 8. November 2022, beim 6:1-Sieg des FC Bayern München gegen Werder Bremen.
Beschreibung der Verletzung: Zwanzig Minuten nach Spielbeginn wurde Mane nach einem Zusammenstoß ausgewechselt. Zunächst war er als aktiver Spieler im WM-Kader Senegals aufgeführt, wurde aber später für nicht spielfähig erklärt, nachdem Scans ergaben, dass er operiert werden musste.
So können Spieler vorbeugen: Das Wadenbein, ein Knochen, braucht beim Fußballspielen in erster Linie Schutzausrüstung. Schienbeinschoner und Beinlinge mit Aufprallschutz reduzieren die Wucht von Zusammenstößen (durch Tackles und Tritte) und senken so das Risiko von Wadenbeinverletzungen.
3. Arthur Melo (Brasilien)
Verletzungsart: Oberschenkelverletzung (linker Oberschenkel)
Wann es passierte: Anfang Oktober 2022, während einer Trainingseinheit.
Beschreibung der Verletzung: Einzelheiten über die Art von Melos Verletzung sind relativ unklar, aber sie wird als „wirklich schwerwiegende“ und „langfristige Verletzung“ eingestuft. Die Behauptungen sind glaubhaft, da Melo operiert werden musste und für mindestens drei bis vier Monate von der Weltmeisterschaft und allen Spielen ausgeschlossen wurde.
So können Spieler vorbeugen: Angenommen, es handelt sich um eine Muskelverletzung, ist Fußballtraining und dynamische Aufwärmübungen die beste Möglichkeit, einer Oberschenkelverletzung vorzubeugen. Dazu gehören Nordic Hamstring Curls, FIFA 11+-Übungen und Krafttraining mit Gewichten und Körpergewichtsübungen. In einigen Fällen ist Überanstrengung eine Ursache für Muskelverletzungen, daher sollten sich Spieler auf die Erholung nach dem Spiel durch Perkussionstherapie, Eisbäder und richtige Ernährung konzentrieren.
4. Diogo Jota (Portugal)
Art der Verletzung: Wadenmuskelverletzung (wahrscheinlich ein Riss zweiten Grades des Musculus gastrocnemius oder des Musculus soleus )
Wann es passierte: 18. Oktober 2022, während der Nachspielzeit im Spiel (und 1:0-Sieg) von Liverpool gegen Manchester City.
Beschreibung der Verletzung: Jota wurde nach seiner Verletzung auf einer Trage vom Platz getragen, was Jürgen Klopps Aussage bestätigt, dass es sich um eine „ziemlich schwere Verletzung“ handelte. Um die Sache noch schlimmer zu machen, konnte Jota monatelang nicht spielen, auch nicht bei der Weltmeisterschaft, obwohl er keine Operation brauchte.
So können Spieler vorbeugen: Fußball-Konditionsübungen sind das A und O, wenn es darum geht, Verletzungen der Wadenmuskulatur zu vermeiden. Übungen wie einbeiniges Heben und Wadenheben können die Muskelarchitektur stärken und das Verletzungsrisiko senken. Gepolsterte Beinlinge können die Wucht von Tritten und Tackles abmildern, die gelegentlich durch stumpfe Traumata zu Muskelverletzungen führen.
5. Jesus „Tecatito“ Corona (Mexiko)
Verletzungsart: Wadenbeinbruch, Bänderriss (linker Knöchel)
Wann es passierte: August 2022, während einer Trainingseinheit.
Beschreibung der Verletzung: Es wurden nur wenige Einzelheiten darüber bekannt gegeben, wie er sich die Verletzung zugezogen hat. Einige Medien beschrieben sie jedoch als „entsetzlich“ und „massiv“, und die Ärzte gaben ihm eine Genesungszeit von vier bis fünf Monaten, sodass er nicht an der Weltmeisterschaft teilnehmen konnte.
So können Spieler vorbeugen: Das Risiko von Brüchen lässt sich durch das Tragen von Schutzausrüstung beim Fußball reduzieren. Im Falle einer Wadenbeinfraktur sind das gepolsterte Bein- und Schienbeinschoner. Krafttraining kann die Knochendichte erhöhen, schützt die Knochen jedoch nicht vollständig vor Brüchen. Fußball-Konditionsübungen wie einbeiniges Heben stärken die Bänder und können das Verletzungsrisiko verringern.
Was man von den Besten des Fußballs über Verletzungen lernen kann
Besonders junge Spieler müssen bedenken, dass niemand vor Verletzungen gefeit ist. Spitzenspieler können sich jederzeit Verletzungen zuziehen, was daran erinnert, warum selbst Spitzenspieler auf die Prävention von Verletzungen achten müssen.
Dennoch kann man hier einige Erkenntnisse gewinnen. Alle in diesem Beitrag erwähnten Verletzungen waren Beinverletzungen, was zeigt, dass Beinverletzungen im Fußball am häufigsten vorkommen. Sogar einige andere Spieler, die nicht auf dieser Liste erwähnt werden, darunter Reece James, Amine Harit und Timo Werner, erlitten Beinverletzungen. Spieler müssen also besonders auf den Verletzungsschutz ihrer Beine achten und sicherstellen, dass sie Konditionsübungen und Schutzausrüstung für den Unterkörper einbauen.
Eine weitere Erkenntnis ist, dass drei der fünf Spieler auf dieser Liste sich während des Trainings verletzt haben. Eine Erinnerung für die Spieler hier ist mentaler Natur. Spiele, bei denen viel auf dem Spiel steht, sind nicht die einzigen Orte, an denen Verletzungen passieren. Gehen Sie Ihre Trainingseinheiten mit der gleichen Einstellung an wie Spiele und stellen Sie sicher, dass Sie sicher trainieren und auf Kondition und Erholung achten.
Das schöne Spiel kann hässlich werden, wenn Verletzungen im Spiel sind, aber ein Fokus auf Verletzungsprävention kann Ihnen helfen, das Schlimmste zu vermeiden, was Verletzungen mit sich bringen können. Suchen Sie nach weiteren Tipps zu Sicherheit und Leistung beim Fußball? Weitere Einblicke finden Sie in unserem Blog .
