Lesiones comunes entre los jugadores de fútbol juveniles

May 23, 2023

Los niños no siempre son las criaturas más elegantes, especialmente cuando aprenden a practicar un deporte coordinado como el fútbol. En medio del aprendizaje y la diversión, pueden ocurrir lesiones, pero existe equipo de protección de fútbol juvenil para ayudar con eso.

Estadísticas sobre lesiones de futbolistas juveniles

Para los adolescentes, se encontró que la tasa de lesiones era de 3,7 a 11,1 lesiones por cada 1.000 horas de entrenamiento, pero de 9,5 a 48,7 lesiones por cada 1.000 horas de juego . La probabilidad de sufrir lesiones aumenta con la edad. Los jugadores menores de doce años sufrieron entre una y 1,6 lesiones por cada 1.000 horas, mientras que los adolescentes sufrieron entre 2,6 y 15,3 lesiones por cada 1.000 horas .

Existe un vínculo claro entre el riesgo de lesión, la edad y si es en la práctica o en el juego. Probablemente esto se deba a que cuanto mayor sea el jugador, más fuerza e impulso tendrá, y los jugadores se esforzarán más y se esforzarán más en un juego. En última instancia, las lesiones juveniles en el fútbol están aumentando , pero hay formas de mantener a los niños más seguros.

Lesiones comunes en los niños que juegan al fútbol

uso excesivo

Algunos podrían pensar que un jugador joven puede correr y correr sin parar porque es joven y tiene mucha energía. Sin embargo, esto no es bueno para sus huesos, músculos y ligamentos en crecimiento. Los jugadores juveniles deben descansar, recuperarse y aprovechar los descansos durante los entrenamientos y los partidos.

Cuando se produce un uso excesivo, normalmente afecta las piernas, la rodilla del saltador, los calambres en las espinillas, la tendinitis y la rodilla del corredor, muchas cosas que se pueden evitar. Si no se usa el equipo de protección adecuado para el fútbol juvenil y no hay tiempo de descanso disponible, los jugadores juveniles corren el riesgo de desarrollar lesiones que pueden persistir por mucho tiempo. El equipo de seguridad del fútbol juvenil, como los pantalones cortos de compresión, puede ayudar con los ácidos lácticos, la recuperación después del juego y el flujo sanguíneo para que los músculos y ligamentos tengan un mejor soporte.

Conmociones cerebrales

Las tasas de conmociones cerebrales en jugadores juveniles están aumentando, especialmente entre las niñas. Las conmociones cerebrales son el resultado de cabecear el balón, el contacto cabeza a cabeza con otros jugadores o, a veces, caídas fuertes. Cabecear el balón es el peor culpable. Los movimientos que causan una sacudida repentina en la cabeza o un movimiento brusco en el cuello conducen a conmociones cerebrales o lesiones en el cuello. Las conmociones cerebrales pueden causar náuseas, mareos, visión borrosa, dolores de cabeza y más. Pero, en última instancia, significan que el jugador debe dejar de jugar al fútbol hasta que se recupere para protegerlo de lesiones mayores.

Los cascos de fútbol juvenil pueden ayudar a mantener a los jugadores a salvo de conmociones cerebrales. Las conmociones cerebrales también son más fáciles de sufrir una vez que han ocurrido una vez, por lo que los jugadores con mayor riesgo tenderán a usar cascos de fútbol juvenil para mantenerlos más seguros. Descubra cómo comprar cascos de fútbol juvenil como padre .

Otra técnica para evitarlo sería evitar que los jugadores jóvenes cabeceen el balón hasta que tengan entre diez y doce años, por mucho que lo deseen. A esa edad, tendrán músculos centrales y del cuello más fuertes junto con la técnica adecuada de cabeceo para protegerse de lesiones.

Esguinces y fracturas

Las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) son comunes, especialmente entre las adolescentes, dependiendo de sus hormonas, anatomía y estilo de juego. Otra lesión común en los jóvenes es el desgarro de menisco debido a la tensión en la rodilla. Las lesiones de cadera también son una amenaza, ya que los movimientos en el fútbol se centran principalmente en la mitad inferior del cuerpo. Cualquier parte del cuerpo que experimente una tensión adicional en el músculo, tendón o articulación corre el riesgo de desarrollar una lesión.

Técnicas para evitar lesiones en el fútbol juvenil

Hay muchas maneras de reducir los riesgos de lesiones en los jugadores de fútbol juveniles . Como se mencionó, se deben tomar descansos frecuentes y tiempo de recuperación para darle a los cuerpos en crecimiento lo que necesitan para sanar.

Los jugadores no deben exagerar, ya que esto provocaría lesiones por uso excesivo. No deberían jugar más horas a la semana que las que tienen para su edad. También es mejor tomarse uno o dos días a la semana como días de descanso y un total de tres meses libres durante el año , que se pueden dividir en partes más pequeñas.

Haga que los niños usen el equipo de protección de fútbol juvenil adecuado. Las espinilleras ayudan a proteger a los niños de fracturas y heridas superficiales por contacto. El equipo de compresión ayuda a almacenar energía, mejorar los movimientos dinámicos, procesar el ácido láctico, aumentar el flujo sanguíneo y reducir el tiempo de recuperación. Los cascos y protectores bucales ayudan a proteger a los niños de conmociones cerebrales, lesiones en el cuello, lesiones dentales y otras lesiones en la cabeza.

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