Armadura: 3 “wearables” de fútbol que te ayudan a recuperarte más rápido

Fuente de la imagen: Suplemento de fútbol

A estas alturas, ya no eres un extraño en los dispositivos portátiles de fitness. No nos sorprendería que esté usando un FitBit o un Apple Watch en este momento, ya sea para realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca o de la cantidad de calorías quemadas durante el día. Después de todo, si quieres mejorar tu rendimiento en el campo o en el gimnasio, necesitas medir tu rendimiento actual.

Pero hoy presentaremos una clase diferente de dispositivos portátiles: dispositivos portátiles de recuperación de fútbol. Son "dispositivos" sencillos que combinan una forma de baja tecnología con una función de alta tecnología para ayudarle a prevenir lesiones y agotamiento. No hay ninguna curva de aprendizaje para usarlos; simplemente póntelos y obtén sus beneficios.

1. Paquetes de hielo/calor

Si desea una recuperación similar a la de un mutante, entonces necesita AMBOS hielo y calor, ni uno ni el otro. El hielo reduce la inflamación, alivia el dolor y acelera la recuperación, especialmente dentro de las primeras 48 a 72 horas después de un partido o práctica. El calor afloja los músculos rígidos, reduce los espasmos y aumenta el flujo sanguíneo, lo que impulsa la recuperación después de las primeras 48 a 72 horas. Por supuesto, es complicado hacer ambas cosas.

Se trata de paquetes combinados de hielo y calor. Tírelos en el congelador para obtener una dosis de terapia de frío y luego tírelos al microondas para darle un poco de calor más tarde.

Nuestra bolsa universal de hielo/calor , en particular, le permite apuntar a cualquier parte dolorida del cuerpo y viene con correas elásticas para mantenerla segura. La mochila universal y nuestra mochila de hielo y calor específica para rodillas y codos se adaptan a la forma de tu cuerpo, para que obtengas la máxima cobertura y comodidad. Y, por supuesto, son ultraligeros para facilitar su transporte y transporte.

Uso recomendado: 15-20 minutos de hielo, 15-20 minutos de calor en las zonas más afectadas después de los partidos de práctica.

2. Mangas de compresión

La terapia de compresión no es nueva, pero los atletas subestiman su poder. El equipo de compresión es una navaja suiza para la recuperación: mejora el flujo sanguíneo, promueve el drenaje linfático y mejora la oxigenación muscular, todo lo cual acelera la recuperación. Eso significa menos dolor y rigidez muscular después de un juego, pero también una mejor mecánica de carrera y coordinación durante un juego.

Tenemos algunos dispositivos de compresión que puedes agregar a tu bolsa de gimnasia.

Incluyen nuestra rodillera y tobillera BodyShield , las cuales estabilizan la articulación y los músculos, para que sientas notablemente menos dolor después de los juegos.

También está nuestra funda para brazo No Strain que también utiliza tecnología de compresión para mantener bajo el riesgo de inflamación y lesiones. Los porteros, en particular, pueden ver la diferencia con las mangas para los brazos, ya que se lanzan y bloquean sin parar (lo que puede provocarles dolor rápidamente).

Uso recomendado: Use mangas de compresión durante los juegos.

3. Pantalones cortos biomecánicos

He aquí un dato curioso: los músculos vibran (oscilan) cuando los pones a trabajar. No lo notas, pero las vibraciones constantes provocan inflamación, fatiga y microtraumatismos (pequeños desgarros) que reducen la fuerza muscular. También reducen el flujo sanguíneo, ejercen presión sobre los tendones y pueden provocar patrones deficientes de activación muscular que aumentan el riesgo de lesiones.

El uso de equipo biomecánico reduce estas vibraciones (y reduce el daño muscular) sin inhibir los músculos en sí. Eso te permite correr, cortar, saltar y más, a tu máximo potencial sin el castigo del exceso de dolor días después.

Nuestros pantalones cortos Flocky Activator hacen exactamente eso. Amortigua las vibraciones mientras activa los músculos para que los utilices correctamente, con toda su fuerza, sin el exceso de energía. También lo hemos equipado con tejidos de compresión para aumentar su poder de recuperación.

También están nuestros calcetines Axsist que reducen las vibraciones y aumentan la estabilidad del pie. Esto ayuda a reducir el trauma del contacto con el suelo mientras corres.

Uso recomendado: Úselo durante juegos y prácticas.

Recuperarse más rápido que antes

La seriedad con la que se tome la recuperación puede marcar la diferencia entre una carrera corta y una larga. Mire CR7. Es cierto que probablemente sea un fenómeno genético y tenga acceso al mejor personal médico que existe. Pero es una bestia cuando se trata de recuperación, y ese enfoque le ha permitido jugar a un alto nivel, incluso en la cúspide de los 40.

Así que toma notas.

Por supuesto, la pregunta sigue siendo: ¿cómo se puede saber si estos dispositivos portátiles funcionan o no? Es simple: por cómo te sientes después de los juegos. Si siente menos dolor y fatiga después de usar dispositivos portátiles de recuperación de fútbol, ​​entonces funciona. No es necesario consultar un Apple Watch para leer números, cuadros y gráficos. No son el fin de la recuperación del fútbol, ​​pero son herramientas fáciles de usar y de bajo costo que pueden prevenir el agotamiento y generar longevidad .

¿Buscas acelerar tu recuperación después de los juegos? Echa un vistazo a nuestra línea de equipo de recuperación para ayudarte a volver a la cancha con menos dolor.