Se hai già giocato sull'erba, saprai che l'erba artificiale non è proprio così. E se tutto quello che sai è l'erba, noi, insieme a tutti gli altri portieri che hanno giocato sull'erba, te lo diremo: l'erba, non è vero ?

Non c'è niente di peggio che sentirsi dolorante dopo ogni tuffo e salto: dopo tutto, sei un custode e tuffarsi e saltare fanno parte della descrizione del tuo lavoro. E poi c'è anche la distruzione dei gomiti e delle ginocchia (nota anche come bruciatura del tappeto erboso). Sì, sei un guerriero, ma puoi fare a meno di tutto questo.

La buona notizia per tutti voi portieri di calcio è che potete attutire tutti quei colpi. Continua a leggere per vedere come l'attrezzatura giusta può aiutarti.

Tenerlo al sicuro sopra la vita

L'angolo superiore e quello centrale, cioè del tuo corpo, subiranno colpi a causa delle immersioni costanti. Ci riferiamo qui alle spalle e ai gomiti. Poiché l'erba artificiale è intrinsecamente più dura dell'erba naturale, tuffarsi e atterrare su queste articolazioni sarà più doloroso.

Anche atterrare sul busto può causare lividi. Ancora una volta, sappiamo che sei un duro, ma dolori e contusioni sono faticosi da affrontare e contribuiscono al burnout .

Ecco cosa dovresti indossare per attutire gli impatti della parte superiore del corpo.

Ingranaggio per la parte superiore del corpo per impatti sul tappeto erboso

Ora che abbiamo coperto la parte superiore del corpo, diamo un'occhiata alle tue mani.

Ottieni una presa sui guanti adatti al tappeto erboso

Le mani di solito sono abbastanza sicure sulle superfici in erba, ma i guanti da portiere danno fastidio sull'erba sintetica. I fili dell'erba artificiale sono più affilati dei fili dell'erba, rendendoli più abrasivi. Possono strappare più facilmente i materiali dei guanti , soprattutto se li usi per sollevarti da terra ripetutamente.

È qui che conta la scelta dei guanti da portiere. Avrai bisogno di un paio di guanti resistenti rinforzati con tessuti e costruzione robusti.

Guanti per lavori pesanti per tappeto erboso

• Guanto GK elettrico : presenta lattice tedesco di alta qualità da 3,5 mm di alta qualità combinato con un rovescio rinforzato e una zona di pugno flessibile per una maggiore robustezza.
• Guanto da gladiatore : presenta un rovescio rinforzato con una zona di perforazione strutturata e lattice tedesco in rilievo di alta qualità sul palmo per una maggiore protezione e durata.

Ora che hai le mani coperte, ci sposteremo verso sud.

Un altro vantaggio in termini di attrezzatura rispettosa del territorio

È vero, non stai registrando lo stesso volume di passi del resto della squadra, ma ce ne sono molti da fare come portiere. Verranno momenti in cui effettuerai parate con i piedi a distanza ravvicinata o verrai placcato da un attaccante. Anche come portiere dovrai scivolare sull'erba qua e là.

Naturalmente, questo ti lascia aperto ad alcuni infortuni. Ci sono impatti che possono derivare dalle immersioni come contusioni, lesioni al ginocchio e all'anca. E poi ci sono quelle brutte bruciature sul tappeto erboso .

Ma indossare l’attrezzatura giusta per la parte inferiore del corpo riduce il rischio di queste lesioni.

Ingranaggio inferiore per superfici erbose

Quindi abbiamo formulato i nostri suggerimenti sull'attrezzatura dalla testa ai piedi. Cos'è rimasto?

Suda la tecnica

Ricorda, la tecnica dei tuffi è importante, soprattutto quando giochi su erba artificiale. L'attrezzatura aiuta, ma se subisci colpi ogni volta che ti immergi, allora la tua tecnica potrebbe richiedere un po' di attenzione. Non ti forniremo troppi consigli qui, ma ci sono alcuni suggerimenti da tenere a mente per tutte le immersioni e i salvataggi.

Tecnica di immersione rispettosa del tappeto erboso

• Mantieni il corpo rilassato in modo che i tuoi movimenti siano fluidi e ammortizzati.
• Quando atterri di lato, prova a lasciare che la palla, la parte centrale del braccio e la zona delle spalle entrino in contatto in modo da distribuire equamente la forza.
• Mantieni i piedi perpendicolari durante l'immersione in modo da atterrare su un fianco (il che può proteggerti ulteriormente).
• Esercitati e padroneggia la tua tecnica di collasso, dove cadi di lato in modo controllato e graduale.
• Mantieni il passo potente leggermente più in avanti in modo che quando atterri il tuo corpo sia in una posizione migliore.
• Estendi completamente le braccia e atterra sui muscoli laterali.

Dovresti già avere queste nozioni fondamentali. Ma se noti che esci dal campo più dolorante del solito, presta molta attenzione alla tua tecnica di immersione e apporta modifiche se necessario.

Sfidare il territorio come custode

Potresti non avere l'autorità per decidere su quale tipo di superficie giocare. Se questo significa che sei costretto a usare l'erba, ci sentiamo per te. Ma non sei condannato a lividi e dolore giorno dopo giorno: l'attrezzatura e la tecnica di immersione giuste attenuano l'impatto.

Inoltre, ricorda anche che un buon protocollo di recupero dopo una partita può fare miracoli in termini di come ti senti. La combinazione di queste tattiche ti renderà ancora più una bestia in campo, indipendentemente dal fatto che il campo sia in erba, erba o qualsiasi altra cosa.