¿Qué tipos de colisiones tienen más probabilidades de provocar lesiones cerebrales?

Hay mucho ruido sobre las causas de las lesiones cerebrales en el fútbol. El CTE y las conmociones cerebrales se confunden entre sí, mientras que algunos atribuyen causas incorrectas a estas lesiones. Esto es problemático porque los jugadores, padres y entrenadores pueden subestimar sus factores de riesgo y, sin saberlo, exponerse al riesgo de lesiones. Es por eso que creamos esta publicación: para identificar los tipos de colisiones en el fútbol, ​​las lesiones cerebrales específicas que provocan y cómo mantenerse a salvo.

Contacto jugador-bola (cabezazos)

Aquí hay uno que más necesita romper con los mitos: cabecear la pelota provoca conmociones cerebrales. ¡FALSO! Los cabezazos en el fútbol tienen más probabilidades de provocar daño cerebral subconmocional, NO una conmoción cerebral. Las investigaciones han descubierto que cabecear la pelota con frecuencia desencadena neuroinflamación (hinchazón del cerebro), alteraciones de la integridad de la sustancia blanca y la acumulación de proteínas tau y NF-L. Estos golpes también dañan los axones, lo que inhibe el flujo de señales eléctricas desde el cerebro a otras partes del cuerpo.

Los golpes subconmocionales no son tan contundentes como las conmociones cerebrales y, a menudo, no producen síntomas. Sin embargo, estos cambios, especialmente la acumulación de proteínas cerebrales inflamatorias, pueden reducir la conectividad cerebral con el tiempo y conducir al desarrollo de CTE.

¿Por qué es vital que los jugadores comprendan la diferencia entre golpes subconmocionales y conmociones totales? Bueno, sólo porque cabeceas el balón con regularidad y te sientes “bien” después, no significa que no esté sucediendo daño cerebral. Pueden pasar décadas antes de que aparezcan síntomas como pérdida de memoria, volatilidad emocional y cosas peores. De hecho, leyendas como Jeff Astle y Scott Vermillion decayeron trágicamente años después de retirarse del fútbol .

Por tanto, es fundamental limitar la frecuencia de los cabeceos del balón y ejecutarlos con una técnica perfecta. También recomendamos usar cascos de fútbol, ​​como nuestro protector de cabeza ExoShield, para reducir el impacto de una pelota a alta velocidad que golpea su cráneo.

Contacto jugador a jugador (colisiones frontales)

¿Sabes cómo los jugadores caen después de saltar en un desafío aéreo para cabecear el balón y, a veces, golpearse la cabeza? Estas colisiones provocan conmociones cerebrales en el fútbol más que cualquier otro tipo de contacto en el fútbol. De hecho, el 40% de las conmociones cerebrales en el fútbol se producen cuando los jugadores chocan cara a cara.

¿Por qué?

El fuerte impacto hace que el cráneo se acelere en movimiento, pero el cerebro permanece en un estado de inercia. El cráneo se detiene repentinamente y la combinación de fuerzas de corte en el cráneo y la inercia sacude el cerebro. Este movimiento violento provoca una lesión inmediata del cerebro, comenzando con un daño neuronal que conduce a la muerte celular.

Los síntomas resultantes, que van desde dolor de cabeza y mareos hasta pérdida del conocimiento, pueden aparecer casi de inmediato. Ésta es una diferencia clave con las lesiones subconmocionales. Y los jugadores, padres y entrenadores deben comprender esta diferencia para poder responder mejor y reducir el riesgo de sufrir conmociones cerebrales en el fútbol.

Por ejemplo, los entrenadores deben dejar fuera a un jugador de inmediato y ser evaluados si se ha golpeado la cabeza con otro. Hacerlo puede salvar vidas.

Además, reducir el riesgo de estas lesiones implica un enfoque diferente al de las lesiones subconmocionales. Desarrollar masa y fuerza muscular en el cuello es parte de esto, porque un cuello más fuerte puede absorber más fuerzas de conmoción . Además, el entrenamiento de la conciencia visual puede ayudar a los jugadores a detectar mejor a los oponentes para evitar colisiones aéreas.

Contacto jugador-terreno/poste de portería

Las colisiones con el suelo y el poste de la portería ocurren con menos frecuencia, pero en ocasiones pueden provocar lesiones graves y potencialmente mortales. A veces, los jugadores caen de cabeza después de desafíos aéreos, y esto podría provocar conmociones cerebrales en el fútbol, ​​aunque es muy raro.

Sin embargo, lo más probable es que un jugador accidentalmente pise o patee la cabeza de otro. Un pie, una rodilla o un mentón en la cabeza podrían fracturar el cráneo, ya que estos impactos producen suficiente energía cinética para romper los huesos del cráneo. Esto le ocurrió al ex portero del Chelsea, Petr Cech, en 2006, lo que tuvo que ser operado de urgencia para salvarle la vida.

Las colisiones con los postes, aunque raras, son otra causa de fractura de cráneo y pueden tener resultados trágicos . Las colisiones con los postes suelen ocurrir de dos maneras: 1) los jugadores corren o se lanzan accidentalmente hacia el poste, o 2) la red se vuelca y el poste de metal golpea al jugador en la cabeza. En cualquier caso, un impacto fuerte puede fracturar el cráneo. Las fracturas de cráneo son la lesión cerebral que pone en mayor riesgo la vida y requieren tratamiento inmediato, especialmente para prevenir la hemorragia cerebral.

La prevención de fracturas de cráneo se reduce a evitar ciertas formas de contacto. Eso puede implicar anclar los postes de la portería para que no se caigan. Además, aquí también entra en juego el desarrollo de la conciencia visual. Ser capaz de detectar a tiempo a otro jugador o al poste de la portería puede ayudar a los jugadores a posicionarse lejos del peligro.

Cómo reducir el riesgo de lesiones cerebrales en el fútbol

Esperamos que aclarar estas distinciones entre lesiones le ayude a ver cómo abordar mejor la prevención de estas lesiones. Como puedes ver, todos tienen diferentes causas. Pero puede seguir estas recomendaciones para reducir el riesgo de sufrir una lesión cerebral. Aquí está el resumen de cómo hacerlo:

• Practica la técnica adecuada de cabezazo
• Desarrollar una mejor conciencia visual.
• Fortalecer el cuello
• Use casco de fútbol
• Anclar porterías

Puede leer sobre estas estrategias en nuestras publicaciones “ Lo más cerca que puede estar de la prevención de conmociones cerebrales ” y “ Cómo reducir el posible riesgo a largo plazo de golpes en la cabeza sin conmoción cerebral ”. Encontrarás una explicación más profunda sobre cómo incorporar estas estrategias en tu entrenamiento y estilo de vida de fútbol. No existe una forma garantizada de reducir a cero el riesgo de lesión cerebral, pero estos métodos pueden hacer que las probabilidades sean mínimas.