Jóvenes: cómo practicar sus habilidades durante los confinamientos por el COVID-19
Nov 25, 2020
*Este artículo es parte de una serie educativa para padres de fútbol y jugadores nuevos en el fútbol*
Se acerca el invierno y con él la segunda ola de COVID-19. Para muchas personas, esto significa más restricciones y medidas de bloqueo. Esta temporada es un doble golpe de clima frío y medidas de distanciamiento social que ponen las prácticas y los juegos en equipo fuera de la mesa para los jugadores de fútbol.
Entonces, ¿cómo mantienes tus habilidades durante los fríos meses de invierno? Aquí ofrecemos algunos consejos y trucos que le ayudarán a mantener en forma sus habilidades futbolísticas hasta la primavera.
Centrarse en lo básico
El hecho de que estés atrapado en casa no significa que no puedas practicar un poco. Hay muchas maneras de mejorar tus habilidades futbolísticas en casa. Todo lo que necesitas es un poquito de espacio, algunos conos y una pelota para comenzar.
Todos, desde jugadores principiantes hasta profesionales, pueden beneficiarse de un repaso de los movimientos y técnicas básicos. Lockdown es una excelente oportunidad para concentrarse y dedicar algo de tiempo a perfeccionar sus habilidades básicas y su dominio del balón. Aquí hay algunas ideas:
- Practica driblar con un balón de fútbol más pequeño para ayudarte a mejorar tus habilidades de control del balón.
- Monta una pequeña carrera de obstáculos con conos y otros objetos que tengas por casa. Regatear y pasar el balón: esto mejora el control, el equilibrio y trabaja ambos pies. También puedes cambiar el diseño todos los días, para que siempre estés haciendo algo nuevo.
- Patear una pelota contra la pared: es algo antiguo, pero un clásico por una razón. Encuentra una pared vacía con un poco de espacio y patea una pelota. Esta actividad te ayuda a pasar, disparar y controlar el balón, y puedes realizarla por tu cuenta.
- Mantén una pelota por toda la casa: la idea de este ejercicio es que la lleves contigo a donde quiera que vayas. Es una idea simple, pero puede tener un impacto significativo en la forma en que interactúas con la pelota con el tiempo.
Aproveche los videos de práctica en línea
Muchos jugadores de fútbol profesionales y clubes de entrenamiento crearon videos de entrenamiento de fútbol durante el último encierro y continuaron publicando nuevos consejos e ideas. Estos videos son una gran oportunidad para observar la técnica de estos profesionales y aprender algunos consejos útiles.
Una búsqueda rápida en YouTube mostrará videos para todos los niveles, desde niños que aprenden los conceptos básicos del fútbol hasta jugadores experimentados que buscan mejorar su técnica. El confinamiento es un buen momento para relajarse, desplazarse por las opciones de vídeo y aprender algo nuevo.
Practica con tu burbuja
Claro, puede que no sean las próximas superestrellas del fútbol, pero practicar con tu familia o la gente de tu burbuja puede ser una excelente manera de mejorar tus habilidades. También es una excelente manera para que todos hagan algo de ejercicio durante el encierro.
Si tiene niños pequeños en su vida, estarán encantados de que los incluyan en la práctica de fútbol e incluso pueden aprender un par de cosas de usted. Mantenlo simple; mantenlo divertido y todos podrán beneficiarse del ejercicio y del tiempo juntos.
Piense en su estado físico general
Si no puedes practicar ejercicios con tu equipo durante el encierro, aún puedes trabajar en tu condición física general. Mantenga su resistencia saliendo a caminar o correr todos los días. Correr te mantiene en forma, ayuda a eliminar el estrés y es algo fácil de hacer durante el encierro.
Durante el confinamiento lo que hay que recordar es mantenerse activo, practicar diversas actividades para no aburrirse y aprovechar el tiempo para perfeccionarse en lo básico. Storelli tiene equipo de práctica para ayudarte a mantenerte en movimiento, motivado y sintiéndote cómodo. Consulte nuestras páginas de equipos para obtener más ideas.
Siga estos consejos y todos volveremos al campo esta primavera en mejor forma que nunca.
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