Überlastung: Warum es bei Katar 2022 so viele hochkarätige Verletzungen gab und was daraus gelernt wurde

Eine der größten Sorgen vor der Fußballweltmeisterschaft 2022 in Katar war die hohe Zahl der Verletzungen, die vor dem Turnier auftraten. Ein heißes Wüstenklima wurde als ein Faktor angesehen, der dazu beitrug, aber es gibt einen schlimmeren Grund für diese Verletzungen, der untersucht werden muss. Noch wichtiger ist, dass man aus diesen Verletzungen und ihren Ursachen Lehren ziehen kann.

Spieler, die nicht dabei waren

Bevor wir uns mit dem „Wie“ der Verletzungen bei der Weltmeisterschaft befassen, wollen wir uns ansehen, wer sich verletzt hat. Diesmal war die Verletztenliste lang. Die Nationalmannschaften von Frankreich und Argentinien hatten die meisten Verletzten, was ironisch ist, wenn man bedenkt, dass sie es in die Endrunde geschafft haben. Auch bei Mannschaften wie Deutschland, Spanien und Portugal saßen einige wichtige Spieler verletzungsbedingt auf der Bank.

Stars, die die FIFA Fussball-Weltmeisterschaft 2022 verletzungsbedingt verpassten

• Paul Pogba (Frankreich): Ein Meniskusriss hielt den 29-jährigen Mittelfeldspieler vom Spielfeld für Juventus und Frankreich fern; die Verletzung erforderte eine Operation.
• Karim Benzema (Frankreich) : Der französische Stürmer zog sich einen Tag vor Turnierbeginn bei einer Trainingseinheit eine Oberschenkelverletzung zu.
• Nicolas Gonzalez (Argentinien) : Eine Muskelverletzung verhinderte, dass der Stürmer von Fiorentina für Argentinien spielen konnte.
• Diogo Jota (Portugal) : Während eines Spiels gegen Manchester City zog sich der Stürmer von Liverpool eine Wadenverletzung zu, die zwar nicht operiert werden musste, ihn aber von der Weltmeisterschaft abhalten würde.
• Timo Werner (Deutschland) : Der Stürmer von Leipzig zog sich beim 4:0-Sieg gegen Shakhtar Donetsk in einem Champions-League-Spiel eine Knöchelverletzung zu und konnte deshalb bei der Weltmeisterschaft nicht mitspielen.

Dies ist nur eine kleine Auswahl der Spieler, die aufgrund von Verletzungen komplett ausfielen. Vergessen wir nicht, dass mehrere Spieler, die bei der WM 2022 dabei waren, ebenfalls Spiele auslassen mussten, weil sie sich kurz vor oder während der Spiele Verletzungen zugezogen hatten.

Warum so viele Fußballverletzungen?

Es gibt Hunderte von Faktoren, die zu Fußballverletzungen führen können. Aber einer scheint besonders häufig zu sein: Überlastung. Unter Überlastung verstehen wir eine lange Spielzeit auf dem Platz über einen langen Zeitraum ohne ausreichende Ruhe- und Erholungsphasen. Ein Artikel im Guardian erwähnte die „kumulierte Arbeitsbelastung der Spieler in einer ohnehin schon verkürzten Saison“ als einen Faktor für die diesjährige Verletzungsrate.

Die diesjährige Weltmeisterschaft war in Bezug auf ihren Zeitpunkt eine Anomalie. Im Gegensatz zu den üblichen Sommerterminen, an denen das Turnier stattfindet, fand die Weltmeisterschaft 2022 mitten in der regulären Saison statt. Die Spieler sprangen ohne große Pause oder Vorbereitungszeit von ihrem normalen Saisonspiel in die Weltmeisterschaftsspiele. Denken Sie darüber nach – im Sommer haben die Spieler ihre Saison beendet und mehr Zeit, sich auszuruhen und ihr Training für die Weltmeisterschaft allmählich zu steigern. Diesmal nicht.

Berichte über Überlastung bei FIFA und Fußballverletzungen

Fifpro hat einen Bericht veröffentlicht, in dem Trainingspläne und Beobachtungen von Spielerverletzungen detailliert beschrieben werden. Diese Ergebnisse mögen für manche überraschend sein, aber die meisten Fußballspieler und Fans sind damit nur allzu vertraut.

So stellte der Bericht beispielsweise fest, dass die Spieler für die WM 2022 nur sieben Tage Turniervorbereitungszeit hatten. Das ist weniger als ein Viertel der üblichen Vorbereitungszeit für andere Weltmeisterschaften, bei denen durchschnittlich 31 Tage Turniervorbereitungszeit vorgesehen sind.

Auch die Erholungszeiten nach Turnieren sind nicht besser. Der Bericht deutete an, dass die Spieler nur etwa acht Tage Zeit hätten, um sich auszuruhen, bevor sie ihre Ligasaison fortsetzen könnten. Auch dies ist im Vergleich zur üblichen Erholungszeit von 37 Tagen eher ein Schatten.

Auch die Erkenntnisse zu einzelnen Spielern sind verblüffend. So stand Harry Kane diese Saison bei Tottenham Spurs in jedem Spiel von Anfang an, während Kylian Mbappé 75 Prozent seiner Spielminuten in „Back-to-back“-Spielen absolvierte.

Solche Zeitpläne und Intensitäten kennzeichnen Überlastungen. Der Körper hat eine natürliche Grenze, was die Belastungstoleranz und die Erholungsgeschwindigkeit betrifft. Leider werden die Spieler in modernen Fußballprogrammen über diese Grenze hinaus gedrängt. Das Ergebnis ist eine Plage von Muskel- und Gelenkverletzungen, weil sie überbeansprucht werden.

Wichtige Erkenntnisse und Lehren

Leider ist die FIFA ein Makrokosmos des Jugend- und Amateurfußballs weltweit. Wenn die besten Spieler der Welt, die Zugang zu den besten medizinischen Mitarbeitern und Trainern haben, erschöpft sein können, besteht kein Zweifel, dass Jugend- und Amateurspieler mit ähnlichen Problemen konfrontiert sind.

Tatsächlich hören wir viele Eltern und Spieler, die sich über die heutigen Fußballterminpläne beschweren. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Trainer und Organisatoren Training und Spiele mit wenig Ruhezeit kombinieren und dann noch Turniere dazwischenwerfen. Das ist ein kontraintuitiver Ansatz. Spieler, die sich nicht erholen können, brennen aus, verletzen sich und bleiben verletzt. Es müssen Lektionen und Protokolle eingeführt werden, um diesen Kreislauf zu durchbrechen.

Lektionen für Trainer, Spieler und Eltern

• Stapeln Sie nicht Trainingseinheiten, Spiele und Turniere, um einen Kalender zu füllen. Lassen Sie sich Zeit!
• Geben Sie den Spielern ausreichend Zeit zum Ausruhen zwischen Trainingseinheiten und Spielen.
• Stellen Sie sicher, dass sich die Spieler nach den Spielen richtig erholen .
• Stellen Sie sicher, dass die Spieler regelmäßig an Konditionsübungen für den Fußball teilnehmen .
• Ermutigen Sie die Spieler, sich nahrhaft zu ernähren und sich ausreichend auszuruhen.
• Ermutigen Sie Spieler nicht dazu, trotz ihrer Verletzungen weiterzumachen, es sei denn, ein Arzt hat dies genehmigt.

Weniger kann mehr sein und ist es auch oft

Das Fußballtraining wird in allen Bereichen besser. Unser Verständnis von Ernährung ist um Längen besser als früher. Unsere Trainingsprotokolle, die von Konditionsübungen bis hin zu taktischen Übungen reichen, lassen das Training der alten Schule veraltet erscheinen. Unsere Erholungs- und Ruhetechniken sind der Grund, warum Spieler heute mit Ende dreißig oder sogar Anfang vierzig noch Karriere machen.

Angesichts all dieser Erkenntnisse müssen wir uns nun fragen: Warum überfordern wir unsere Spieler? Wir kennen die Konsequenzen.

Der beste Weg, Überlastung im Fußball entgegenzuwirken, besteht darin, sich der Grenzen der Spieler bewusst zu sein und sie einigermaßen nahe an diese Grenzen zu bringen, sie aber nicht darüber hinaus. Wenn wir uns darauf konzentrieren, Spieler so zu trainieren, dass sie ihre Leistung auf dem Platz maximieren, und nicht darauf, wie viel Zeit sie aufwenden, werden wir eine Generation von Spielern hervorbringen, die nicht erschöpft sind.

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