5 consejos para prevenir y controlar las lesiones por quemaduras en el césped

Creador: Rick Bowmer | Crédito: AP

Todos sabemos que las lesiones apestan, pero el rey invicto del dolor en el fútbol es el césped quemado. Profundizamos en la comprensión de las quemaduras de césped y los métodos recomendados de prevención, protección y tratamiento.

1. “Frambuesas”: la desagradable visión y sensación del césped quemado

Las lesiones en el campo son más comunes de lo que piensas. Las quemaduras del césped sangran, duelen y pueden infectarse peligrosamente (también conocidas como “infecciones por quemaduras del césped”). Debido a que la mayoría de los jugadores juegan con estas lesiones, a menudo no se reportan. Pero con el explosivo crecimiento global del mundo del fútbol combinado con condiciones generalmente deficientes en los campos y un número cada vez mayor de superficies sintéticas, las lesiones en la piel parecen estar aumentando en número y gravedad.

Un estudio holandés informó que el 84% de los jugadores de fútbol profesionales sufrieron al menos una quemadura importante de césped durante la temporada, siendo los porteros los que corren el mayor riesgo. Varios brotes de infecciones por estafilococos resistentes a los antibióticos en equipos deportivos también se han relacionado directamente con quemaduras en el césped.

2. El primer corte es el más profundo.

Las quemaduras de césped no son realmente lesiones térmicas (quemaduras). La combinación de un violento corte mecánico de la piel y la abrasión por fricción puede provocar grandes áreas de lesión cutánea superficial, que todos sabemos que son extremadamente dolorosas y pueden tardar semanas en sanar.

Un nuevo estudio examinó quemaduras graves en el césped y descubrió que eran más similares a injertos de piel y erupciones en la carretera de ciclistas que a una quemadura por calor o química. El mismo estudio encontró que se observaron menos daños abrasivos durante las entradas de fútbol en césped natural húmedo que en césped seco o césped sintético.

3. La hierba siempre es más verde

No hay duda de que la mayoría de los jugadores de fútbol perciben que el césped artificial es más amenazador que el césped natural. No es ninguna sorpresa. Un grupo de futbolistas internacionales se sintió tan convencido que presentaron una demanda contra la FIFA y la Asociación Canadiense de Fútbol antes de la Copa Mundial de 2015 para detener el uso de césped sintético durante el torneo (la demanda fue posteriormente desestimada).

Pero las investigaciones actuales sobre superficies más nuevas de tercera y cuarta generación (Field Turf, etc.) no han confirmado esta creencia. Sin embargo, los datos contradictorios que muestran tasas de lesiones comparables entre campos de césped natural y sintético aún confirman que las tasas de abrasión de la piel son más altas en superficies de césped artificial.

A pesar de los persistentes problemas de salud, el alto costo de mantener campos de césped natural de alta calidad ha llevado a muchas comunidades de todo el país a cambiar a superficies artificiales. En la actualidad hay más de 14.000 campos deportivos sintéticos en juego sólo en los EE. UU., con un aumento del 10% anual.

4. Nunca caminarás solo

Todos sabemos que los campos de fútbol no son los lugares más estériles del planeta. Todo tipo de bacterias y otros contaminantes desagradables pueblan nuestras canchas. El mayor problema con las abrasiones de la piel es que proporcionan una exposición repentina de los vasos sanguíneos subcutáneos a millones de estas bacterias oportunistas. En un estudio, el 42% de los jugadores albergaban estafilococos . ¡Ay!

Peor aún, las bacterias resistentes a los antibióticos pueden vivir durante semanas tanto en campos naturales como sintéticos, además de colonizar felizmente su viejo equipo sudoroso. Debido a que hasta el 10% de estas abrasiones se infectarán si no se tratan, los jugadores deben ser más proactivos en el tratamiento. El viejo dicho de “déjalo en paz y deja que el aire lo alcance” sólo retrasa la curación y provoca un aumento de cicatrices y nuevas lesiones.

¿Quieres un mejor enfoque? Limpie agresivamente el área con un desinfectante (clorehexidina = BUENO, peróxido de hidrógeno = MALO) y luego manténgala limpia, húmeda y cubierta con Tegaderm o hidrogel. Esto puede reducir el tiempo de curación de 3 semanas a tan solo 7 a 10 días. Ah, sí, y no compartir toallas en el vestuario ni usar una bañera de hidromasaje comunitaria.

5. Menos es más a la hora de prevenir quemaduras de césped

Los jugadores de fútbol deben empezar a tomar prestadas las tácticas de nuestros primos de las carreras de bicicletas, plagados de erupciones en la carretera. Necesitamos empezar a cubrirnos con acolchados de contacto modernos, transpirables y de última generación que, afortunadamente, han despertado un interés creciente en un esfuerzo por proteger nuestro órgano más grande. El mantenimiento del campo, aunque costoso, también debe convertirse en una prioridad. Tanto los campos de césped natural como los artificiales deben regarse para controlar las temperaturas radiantes y disminuir el riesgo de abrasión.

¿Quiere evitar esas desagradables lesiones por quemaduras en el césped? ¡Explore nuestra selección de equipos anti-quema de césped para protegerse en el campo!

El Dr. Raymond Rocco Monto es un escritor colaborador de Storelli.com centrado en técnicas de entrenamiento de fútbol y ejercicios físicos y mentales para ayudarle a mejorar su juego.

Referencias:

1. Begier EM, Frenette K, Barrett NL: Un brote de alta morbilidad de estafilococo aureus resistente a la meticilina entre jugadores de un equipo de fútbol universitario, facilitado por el afeitado corporal cosmético y las quemaduras en el césped.

2. http://www.calrecycle.ca.gov/publications/Documents/Tires%5C2010009.pdf

3. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Infecciones por Staphylococcus aureus resistente a meticilina entre participantes de deportes competitivos

4. DiFiori JP, Benjamin HJ, Brenner J, Gregory A, Jayanthi N, Landry GL, Luke A. Lesiones por uso excesivo y agotamiento en los deportes juveniles: una declaración de posición de la sociedad médica estadounidense para la medicina deportiva. Clin J Sports Med, 2014;24(1):3-20.

5. Superficies de juego sintéticas y salud de los deportistas. J Am Acad Orthop Surg

6. Ekstrand J, Nigg BM: Lesiones relacionadas con la superficie en el fútbol. Medicina deportiva, 1989

7. Ekstrand J, Timpka T, Hagglund M: Riesgo de lesiones en el fútbol de élite jugado en césped artificial versus césped natural: un estudio prospectivo de dos cohortes. Br J Deportes Med

8.http://espn.go.com/espnw/news-commentary/article/11868149/sydney-leroux-explains-why-turf-terrible-soccer-players

9.http://www.mlssoccer.com/post/2013/03/29/la-galaxys-landon-donovan-argues-mental-health-should-be-treatment-physical-health

10. Hill AP: Perfeccionismo y agotamiento en jugadores de fútbol jóvenes: una prueba del modelo 2 x 2 de perfeccionismo disposicional. J Sport Ejercicio Psicológico

11.http://www.ncaa.org/health-and-safety/sport-science-institute/understanding-student-athlete-burnout

12. Kazakova SV, Hageman JC, Matava M, et al: Un clon de estafilococo aureus resistente a la meticilina entre jugadores de fútbol profesionales. N Engl J Med

13. Incidencia, causas y gravedad de las lesiones de fútbol americano en la escuela secundaria en campos de césped versus césped natural: un estudio prospectivo de cinco años. Am J Deportes Med

14. Peppelman M, Van Den Elinde WA, Langewouters AM, Weghuis MNO, Van Erp PE: El potencial de la piel como sistema de lectura para probar sistemas de césped artificial: efectos clínicos e inmunohistológicos del deslizamiento sobre césped natural y artificial

15. Silva JM: Un análisis del síndrome de estrés del entrenamiento en el atletismo competitivo. J App Psicología Deportiva

16. Supervivencia de Staphylococcussaureus resistente a meticilina asociada a la comunidad en sustratos artificiales. Ejercicio deportivo de ciencia médica.

17. Yamaner F, Gumus M, Gulu E, Kartal A: Evaluación de lesiones en futbolistas profesionales turcos. Eur J Gen Med.

18. Zanetti EM: Partido de fútbol amateur en césped artificial: percepciones de los jugadores. Aplicación Ergon.