Umschalten: Wie sich unterschiedliche Fußbewegungen auf Ihre Pässe beim Fußball auswirken
Aug 2, 2022
Fußkontrolle und Beweglichkeit sind beim Fußball das A und O. Die Art und Weise, wie Sie Ihre Füße positionieren, wenn Sie den Ball haben, kann Ihre Passfähigkeit verbessern oder verschlechtern. Um ein vielseitiger Spieler zu werden, ist es entscheidend, zu lernen, in verschiedenen Situationen unterschiedliche Teile Ihres Fußes zum Passen, Dribbeln und Schießen des Balls zu verwenden.
Die Verwendung unterschiedlicher Fußwinkel ist vergleichbar mit dem Gangwechsel im Auto. Durch unterschiedliche Fußpositionen können Sie die Bewegung des Balls sowie die Kraft und Genauigkeit des Passes verändern.
Innenseite des Fußes
Das Passen des Balls mit der „Innenseite des Fußes“ („Schubpass“) ist der grundlegendste Pass im Fußball. Die jüngsten Spieler lernen diesen Pass aus mehreren Gründen zuerst.
- Es ist die am einfachsten zu erlernende Sprache.
- Es eignet sich am besten für Kurzstreckenpässe.
- Es erfordert nur wenig Beinkraft.
Noch wichtiger ist jedoch, dass dieser Pass die größte Kontrolle bietet. Die Innenseite des Fußes passt sich natürlich der Form des Balls an. Dieser Pass ist die Grundlage für den „Rist Drive“-Kick, der es den Spielern ermöglicht, den Ball weiter zu passen. So einfach er auch ist, die meisten Pässe beinhalten diesen Kick, sogar auf professionellem Niveau.
Außenseite des Fußes
Die Verwendung der Außenseite des Fußes bedeutet, was der Name schon sagt. Das heißt, den Ball mit dem äußeren Teil des Schuhs zu treten. Spieler tun dies, indem sie den kleinen Zeh senken, ihren Fuß am Knöchel drehen und dann den Fuß nach innen drehen.
Der Außentritt dient normalerweise dazu, Pässe mit kurzer Reichweite auf den Boden zu schießen. Es ist ein kurzer Pass, der normalerweise die Genauigkeit verbessert und keinen Spin erzeugt.
Es ist auch die Grundlage für das Schießen und Passen von gebogenen Bällen durch die Luft. Beim Angriff verwirrt das Treten außerhalb des Fußes den Verteidiger und ermöglicht dem Angreifer, nach vorne zu drängen.
Der Nachteil dieses Passes ist, dass junge und unerfahrene Spieler Schwierigkeiten haben, ihn zu verstehen und auszuführen. Normalerweise schwingen sie ihren Unterschenkel falsch. Natürlich können viele Wiederholungen und die Anleitung eines Trainers ihnen helfen, ihre Technik zu verbessern.
Fußsohle
Wenn Spieler ihre Fußkontrolle verbessern, wird die Verwendung der Fußsohle zu einer weiteren Option in ihrem Getriebe. Es wird zu einem leistungsstarken Gang, in den man schalten kann. Die Verwendung der Fußsohle ermöglicht es Spielern, den Ball zu fangen, anzunehmen, zu rollen und weiterzugeben.
Die Sohle ist der große Bereich des Fußes, der es einfach macht, den Ball zu kontrollieren, ohne den Kontakt zu ihm zu verlieren. Das Treten mit der Sohle ermöglicht es den Spielern, mühelos die Richtung zu ändern und sich vorwärts, rückwärts und seitwärts zu bewegen. Das macht es für die Spieler einfacher, sich in enge Stellen hinein und wieder heraus zu bewegen.
Einige der besten Fußballspieler der Welt nutzen ihre Fußsohlen, um unmögliche Pässe, Finten, Drehungen, Rollen und mehr auszuführen. Natürlich müssen jüngere Spieler viel üben, um das Treten mit der Fußsohle zu erlernen, geschweige denn zu meistern. Aber wenn sie gut darin sind, erreicht ihr Spiel Eliteniveau.
Hinweise zu Fußballverletzungen und Fußballschutzausrüstung
Jede Bewegung beim Fußball kann aus verschiedenen Gründen zu Verletzungen führen. Überanstrengung, schlechte Kondition und das Versäumnis, sich vor dem Spiel aufzuwärmen, können grundlegende Manöver anstrengend machen. Um Fußballverletzungen beim Schießen, Passen oder Laufen vorzubeugen, sind ein paar Dinge nötig: regelmäßige Kondition und das Tragen von Fußballschutzausrüstung .
Eine Kombination aus dynamischen Dehnungen undneuromuskulären Übungen stärkt die Beinkraft und die Muskelkoordination. Sie halten das Nervensystem „bereit“, sodass die Muskeln und Gelenke plötzlichen Schnittbewegungen standhalten können.
Die Traktion ist ein weiterer wichtiger und oft übersehener Aspekt der Fußbewegungen beim Fußball. Ein Mangel an Traktion erhöht die Wahrscheinlichkeit von Ausrutschern und Rutschen, was wiederum eine schlechte Ballkontrolle und ein Verletzungsrisiko bedeutet. Training verbessert die Stabilität und das Gleichgewicht des Fußes, aber auch eine gewisse Fußballschutzausrüstung kann hilfreich sein.
Unsere SpeedGrip-Einlegesohlen können beispielsweise die Bodenhaftung verbessern . Sie fixieren Ihre Füße in Position, sodass Sie Ihre Schritte besser kontrollieren können. So können Sie Ihre Kraft und Geschwindigkeit für bessere Pässe aufrechterhalten. Und was noch wichtiger ist: Diese Einlegesohlen halten Ihre Füße stabil, sodass das Verletzungsrisiko geringer ist.
Steigern Sie Ihre Leistung durch bessere Fußkontrolle
Junge und ältere Spieler verbessern ihr Spiel (und ihre Passfähigkeit), wenn sie ihre Fußkontrolle verbessern. Effektive Pässe sind vielleicht nicht so spektakulär wie Täuschungen und Schüsse. Die besten Teams sind jedoch diejenigen, die den Ball das ganze Spiel über im Besitz halten, und dazu sind hervorragende Pässe erforderlich. Indem Sie Ihren Spielern beibringen, diese Fußmanöver besser einzusetzen, verleihen Sie ihnen eine Fähigkeit, die sie auf dem Spielfeld gefährlich macht.
